Fotballprogresjon » FPN|Testbatteri

FPN|Testbatteri

FPN Testbatteri

Denne dagen er for de spillerne som ønsker å kartlegge sine tekniske og fysiske ferdigheter, og hvilke forbedringspotensialer en har som fotballspiller. Gode resultater gir mulighet til å kvalifisere seg til vår egen Hall of Fame resultatliste.

Testene som gjennomføres utfordrer dine tekniske og fysiske ferdigheter som fotballspiller. Testene måler hvor god du er til å kontrollere ballen i lufta, hvor hurtig du er til å føre og vende med ball, samt hvor langt og hardt du skyter. Uten ball testes spenst, akselerasjon og sprint. På denne måten kan vi kartlegge dine styrker og forbedringspotensialer. På slutten av dagen vil deltagerne få utlevert en utviklingsdagbok. Testresultater og kompetanseprofilen til hver enkelt spiller vil bli tilsendt på mail i etterkant av eventet.

 

Hvordan ser dagen ut:

Etter et informasjonsmøte på morgenen vil vi sette i gang med oppvarming før testene begynner. Målet er å være ferdig med all testing før kl.1300. Etter testingen har vi en lunsjpause på 30-45 minutter – hvor deltakerne har med egen matpakke.
Etter lunsjen gjennomfører vi korte PT – økter, hvor vi roterer på gruppene (SW-modell). Gruppene vil differensieres etter nivå.

 

Tidsskjema for dagen:

09.45 – 10.15: Velkomstprat, fordeling av grupper
10.15 – 10.30: 1000 touch (oppvarming)
10.30 – 12.30: Testbatteri
12.30 – 13.00: Lunsj
13.15 – 13.30: 1000 touch (oppvarming)
13.30 – 15.00: Testbatteri
13.30 – 15.00: Øvelser på stasjoner / Spillsekvenser (for de som er ferdig med testing)
15.00 – Oppsummering

(Med forbehold om justeringer underveis)

 

Følgende tester som gjennomføres:

– Jon kanon (høyre og venstre fot) – måler skuddhastighet
– 30 meter test – måler topphastighet
– Jingle Jangle – måler akselerasjonshastighet og vendingshastighet.
– Ronaldo -testen – måler fotballspesifikk hurtighet m/ball
– Messi – testen – måler ballkontroll og vendingshurtighet m/ball
– Slangen m/ball – måler fotballspesifikk hurtighet m/ball
– Slangen u/ball – måler fotballspesifikk hurtighet u/ball.
– Sjongleringstesten – måler ballkontroll i lufta
– Verdens ende – måler lengden på langpasning
– Spenst testen – måler hopplengden (eksplosivitet)
– Presisjonstesten – måler pasning/skuddpresisjon