{"id":582,"date":"2025-04-24T12:29:23","date_gmt":"2025-04-24T12:29:23","guid":{"rendered":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/?page_id=582"},"modified":"2025-05-12T07:08:08","modified_gmt":"2025-05-12T07:08:08","slug":"raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/en\/raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen\/","title":{"rendered":"Raskere fotballspillere med Hallgeir Martinsen"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=»1″ admin_label=»Listings» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» background_color=»#FFFFFF» custom_margin=»||||false|false» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»1_2,1_2″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» width=»90%» max_width=»1500px» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»1_2″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»HALLGEIR MARTINSEN» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»aec13ae2-1963-4245-b3da-f109482ea844″ title_font=»–et_global_body_font|700||on|||||» title_text_color=»#9e0b0f» title_font_size=»16px» title_letter_spacing=»2px» title_font_tablet=»Figtree|700|||||||» title_font_phone=»Figtree|700|||||||» title_font_last_edited=»on|phone» title_font_size_phone=»36px» global_colors_info=»{}»][\/et_pb_heading][et_pb_heading title=»L\u00e6r om \u00e5 bli en raskere fotballspiller» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»aec13ae2-1963-4245-b3da-f109482ea844″ title_font=»DM Sans|700|||||||» title_text_color=»#003954″ title_font_size=»52px» title_font_tablet=»Figtree|700|||||||» title_font_phone=»Figtree|700|||||||» title_font_last_edited=»on|phone» title_font_size_phone=»36px» global_colors_info=»{}»][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_text_color=»#000000″ text_line_height=»1.6em» global_colors_info=»{}»]<\/p>\n

\n
\n

Hallgeir Martinsen har spesialisert seg p\u00e5 hurtighet for fotballspillere. Hallgeir er en aktiv friidrettsut\u00f8ver og er i Norgestoppen p\u00e5 100m og 200m sprint. I tillegg er han utdannet kropps\u00f8vingsl\u00e6rer, og underviser studenter i friidrett p\u00e5 Norges Idrettsh\u00f8gskole, og utdanner kropps\u00f8vingsl\u00e6rere. Ved dette eventet kan dere v\u00e6re trygge p\u00e5 at deres spillere vil l\u00e6re nye og effektive metoder for \u00e5 bli raskere p\u00e5 fotballbanen.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=»1_2″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_image src=»http:\/\/fotballprogresjon.no\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Hallgerir-Martinsen-2-1.webp» title_text=»Hallgerir-Martinsen-2″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» border_radii=»on|30px|30px|30px|30px» global_colors_info=»{}»][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=»1_4,1_4,1_4,1_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» background_color=»rgba(203,231,211,0.35)» width=»90%» max_width=»1500px» custom_padding=»40px|40px|40px|40px|false|false» border_radii=»on|30px|30px|30px|30px» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»1_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_text_color=»#000000″ text_font_size=»16px» text_line_height=»1.4em» header_5_font_size=»22px» global_colors_info=»{}»]<\/p>\n

Akselerasjon og maksfartstrening:<\/h5>\n

\u00d8kten for akselerasjon vil best\u00e5 av spesifikk trening for \u00e5 forbedre akselerasjonen til spillerne. Akselerasjonen forteller noe om hvor raskt man forflytter seg fra stillest\u00e5ende til oppn\u00e5dd toppfart, alts\u00e5 hvor mange meter pr. sekund man forflytter seg. Akselerasjonsfasen for en sprinter er fra 0-30m, men for yngre utrente fotballspillere er det rimelig \u00e5 anta at denne fasen er n\u00e6rmere 0- 15\/20m. Dette fordi toppfarten er lavere, og man oppn\u00e5r toppfart raskere. \u00c5 kunne forflytte seg raskere p\u00e5 de f\u00f8rste 20m i fotball er meget viktig ved for eksempel opphenting av ball\/motstander, gjennombrudds l\u00f8p og f\u00f8rsteballer. Maksfarttreningen vil gi spillerne innsikt i hvordan de kan trene for \u00e5 \u00f8ke toppfarten sin. Her er antall meter, pauser og repetisjon viktig \u00e5 riktig kunnskap om for \u00e5 faktisk f\u00e5 utviklet toppfarten sin. Studier viser at man m\u00e5 opp p\u00e5 minst 95-98% av maks innsats for \u00e5 utvikle hurtigheten, og dette er utfordrende om man ikke har kunnskap om hvordan sette dette i system.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=»1_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_text_color=»#000000″ text_font_size=»16px» text_line_height=»1.4em» header_5_font_size=»22px» global_colors_info=»{}»]<\/p>\n

Fotballrelatert hurtighet<\/h5>\n

I dette kurset vil begge \u00f8ktene v\u00e6re relatert til hurtighet som er spesifikt rettet inn mot bevegelsesm\u00f8nsteret vi har i fotball. Vi har i treningsl\u00e6ren seks treningsprinsipper og \u00abprinsippet om spesifisitet\u00bb er et av disse. Vi m\u00e5 trene p\u00e5 det vi skal bli gode p\u00e5. Her f\u00e5r spillerne en rekke \u00f8velser de vet vil kunne gj\u00f8re dem bedre p\u00e5 5 og 10 meters l\u00f8p, med og uten retningsforandring, samt sideforskyvning, alle er bevegelser som er mye brukt p\u00e5 en fotballbane.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=»1_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_text_color=»#000000″ text_font_size=»16px» text_line_height=»1.4em» header_5_font_size=»22px» global_colors_info=»{}»]<\/p>\n

Fotballrelatert l\u00f8psutholdenhet og bevegelighet<\/h5>\n

F\u00f8rste \u00f8kt p\u00e5 dette kurset handler om \u00e5 bygge utholdenhet som er rettet mot fotball. P\u00e5 fagspr\u00e5ket kalles dette \u00absprint endurance\u00bb. Studier viser at p\u00e5 h\u00f8yt niv\u00e5 i fotball er det 40-60 repeterte 30 meter sprintdrag. Samtidig ser en ogs\u00e5 i Premier League at spillerne utf\u00f8rer f\u00e6rre og f\u00e6rre \u00abpower runs\u00bb i en fotballkamp, spesielt de siste 15 minuttere kontra de f\u00f8rste 15 minuttene, samtidig ser man at \u00abrecovery time\u00bb mellom hvert drag \u00f8ker. Denne \u00f8kten er designet for \u00e5 repetere 40-50 m sprintdrag\u00a0 med mye mengde for \u00e5 bygge akkurat denne t\u00e5leevnen.I \u00f8kt to vil fokuset legges mot ren bevegelighetstrening. Det mange ikke vet er at om man er for stiv (spesielt i hamstring) vil man ikke kunne l\u00f8pe like fort\/teknisk riktig da det mekanisk er umulig p\u00e5 grunn av for stiv muskulatur. Samtidig er det skadeforebyggende \u00e5 v\u00e6re smidigere\/mykere, og m\u00e5let er \u00e5 l\u00e6re spillerne hvordan en kan gjennomf\u00f8re slike bevegelighets\u00f8kter.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=»1_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_text_color=»#000000″ text_font_size=»16px» text_line_height=»1.4em» header_5_font_size=»22px» global_colors_info=»{}»]<\/p>\n

Spenst\/dynamisk styrke (spesialstyrke) og bakkel\u00f8p<\/h5>\n

Hurtighet handler kort fortalt om stegfrekvens x steglengde. Frekvensen er medf\u00f8dt, da dette er nerveimpulser og vi har st\u00f8rst p\u00e5virkningskraft p\u00e5 steglengden. Derfor handler hurtighet om hvor mye kraft og hvor raskt du klarer \u00e5 applisere denne kraften i bakken. Spensttrening (spesialstyrke) er en utmerket treningsform for \u00e5 utvikle denne eksplosive kraften, men ogs\u00e5 spensten som er vesentlig for fotballspillere i duellspill o.l.Dagens andre \u00f8kt vil best\u00e5 av bakkel\u00f8p. Dette er en ekstremt effektiv treningsform for \u00e5 bygge l\u00f8pskapasitet og styrke. Ved \u00e5 l\u00f8pe i bakke kommer man opp p\u00e5 en h\u00f8y intensitet, og kroppen m\u00e5 tilpasse seg dette. Videre er det \u00e5 l\u00f8pe i bakke sk\u00e5nsomt for kn\u00e6r og rygg, samtidig som det bygger styrke da man l\u00f8per i bakke. Spillerne vil f\u00e5 med seg kunnskap om hvordan man kan strukturere en bakkel\u00f8ps\u00f8kt. Studier har vist at 6 bakkel\u00f8p gir bedre treningseffekt enn 1 times joggetur. Dette har med intensitet \u00e5 gj\u00f8re, og p\u00e5virker O2-opptak, anaerob terskel (syreterskel), utnyttingsgrad av O2 og gir bedre aerob kapasitet (kondisjon).<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=»1″ prev_background_color=»#FFFFFF» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» background_color=»rgba(203,231,211,0.35)» top_divider_style=»wave» top_divider_height=»39px» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»1_2,1_2″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»1_2″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»Praktisk info» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»52e18341-e6f9-4620-9692-1f7ab870efdc» title_font=»–et_global_heading_font|700|||||||» title_font_size=»44px» title_line_height=»129.5%» title_font_size_phone=»38px» locked=»off» global_colors_info=»{}»][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» hover_enabled=»0″ global_colors_info=»{}» sticky_enabled=»0″]<\/p>\n

En dags kurs (ca. 3.5 timer)<\/p>\n

    \n
  • \n
      \n
    • Oppm\u00f8te 09:45<\/li>\n
    • Begrensede plasser til 20 spillere<\/li>\n
    • Alder: 9-13 \u00e5r \/ 13-16 \u00e5r<\/li>\n
    • Lunsj: M\u00e5 medbringes selv<\/li>\n
    • Sted: Se sted p\u00e5 p\u00e5melding<\/li>\n
    • Pris: 945<\/span> kr<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      Et velkomstbrev med all n\u00f8dvendig informasjon vil bli sendt per e-post noen dager f\u00f8r kurset starter, slik at du er godt forberedt.<\/p>\n

      [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=»https:\/\/fotballprogresjon.no\/?post_type=tribe_events» button_text=»Sjekk oversikt over kommende event» button_alignment=»left» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_button=»on» button_text_color=»#9e0b0f» button_border_radius=»30px» button_icon=»&||divi||400″ button_icon_color=»#9e0b0f» button_on_hover=»off» global_colors_info=»{}»][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=»1_2″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_line_height=»2.2em» global_colors_info=»{}»]<\/p>\n

      Tidskjema for dagen:<\/strong><\/p>\n

        \n
      • 10:00 – 10:15 Velkommen<\/li>\n
      • 10:15 – 10:30 Oppvarming med drills og t\u00f8ying<\/li>\n
      • 10:30 – 11:30 Hurtighet<\/li>\n
      • 11:30 – 12:00 Lunsj<\/li>\n
      • 12:00 – 12:15 Oppvarming med drills og t\u00f8ying<\/li>\n
      • 12:15 – 13:15 Hurtighet<\/li>\n
      • 13:15 – 13:30 Oppsumering<\/li>\n<\/ul>\n

        [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Hallgeir Martinsen har spesialisert seg p\u00e5 hurtighet for fotballspillere. Hallgeir er en aktiv friidrettsut\u00f8ver og er i Norgestoppen p\u00e5 100m og 200m sprint. I tillegg er han utdannet kropps\u00f8vingsl\u00e6rer, og […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-582","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nRaskere fotballspillere med Hallgeir Martinsen - Fotballprogresjon Norge<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fotballprogresjon.no\/en\/raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Raskere fotballspillere med Hallgeir Martinsen - Fotballprogresjon Norge\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hallgeir Martinsen har spesialisert seg p\u00e5 hurtighet for fotballspillere. Hallgeir er en aktiv friidrettsut\u00f8ver og er i Norgestoppen p\u00e5 100m og 200m sprint. I tillegg er han utdannet kropps\u00f8vingsl\u00e6rer, og […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fotballprogresjon.no\/en\/raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fotballprogresjon Norge\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-12T07:08:08+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen\\\/\",\"name\":\"Raskere fotballspillere med Hallgeir Martinsen - Fotballprogresjon Norge\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-04-24T12:29:23+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-12T07:08:08+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Raskere fotballspillere med Hallgeir Martinsen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/\",\"name\":\"Fotballprogresjon Norge\",\"description\":\"Vi utvikler fremtidens fotballspillere\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/#organization\",\"name\":\"Fotballprogresjon Norge\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/fpn-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/fpn-logo.png\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"Fotballprogresjon Norge\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fotballprogresjon.no\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Raskere fotballspillere med Hallgeir Martinsen - Fotballprogresjon Norge","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/en\/raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Raskere fotballspillere med Hallgeir Martinsen - Fotballprogresjon Norge","og_description":"Hallgeir Martinsen har spesialisert seg p\u00e5 hurtighet for fotballspillere. Hallgeir er en aktiv friidrettsut\u00f8ver og er i Norgestoppen p\u00e5 100m og 200m sprint. I tillegg er han utdannet kropps\u00f8vingsl\u00e6rer, og […]","og_url":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/en\/raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen\/","og_site_name":"Fotballprogresjon Norge","article_modified_time":"2025-05-12T07:08:08+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen\/","url":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen\/","name":"Raskere fotballspillere med Hallgeir Martinsen - Fotballprogresjon Norge","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/#website"},"datePublished":"2025-04-24T12:29:23+00:00","dateModified":"2025-05-12T07:08:08+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fotballprogresjon.no\/raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/raskere-fotballspillere-med-hallgeir-martinsen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Raskere fotballspillere med Hallgeir Martinsen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/#website","url":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/","name":"Fotballprogresjon Norge","description":"We Develop the Footballers of Tomorrow","publisher":{"@id":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/#organization","name":"Fotballprogresjon Norge","url":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/fpn-logo.png","contentUrl":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/fpn-logo.png","width":400,"height":400,"caption":"Fotballprogresjon Norge"},"image":{"@id":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=582"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/582\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":853,"href":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/582\/revisions\/853"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fotballprogresjon.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}