Goal Scorer Camp es más adecuado para jugadores ofensivos y mediocampistas que quieran desarrollar esta habilidad. Priorizamos habilidades y características en un entorno óptimo para el aprendizaje y el desarrollo, con situaciones realistas de combate, resistencia e intensidad. Esto te brindará las mejores condiciones para convertirte en un mejor goleador.

Será capacitado por capacitadores altamente calificados que se preocuparán por crear un entorno de desarrollo estimulante y que se mostrarán dedicados y enérgicos de manera positiva.

Este Camp está diseñado para chicas que quieran desarrollar tanto sus habilidades futbolísticas, como también sus habilidades motrices, físicas y metálicas.

Será capacitado por capacitadores altamente calificados que se preocuparán por crear un entorno de desarrollo estimulante y que se mostrarán dedicados y enérgicos de manera positiva.

Ropa

No hay ningún requisito para la vestimenta FPN. Pero si desea pedir algo de nuestra colección, puede hacerlo desde nuestro catálogo en Torshov Sport. A partir de enero de 2025, la colección FPN estará disponible en los colores Blanco y Negro. Ahora tenemos la misma colección tanto en España como en Noruega. Puedes elegir entre recoger tu pedido en Torshov Sport en Oslo o recibirlo en tu casa por correo. Nuestra colaboración con Torshov Sport garantiza que recibirá prendas de calidad de Nike que se adaptan perfectamente a las actividades futbolísticas. Enlace a la colección: https://www.torshovsport.no/klubbservice/klubbkolleksjoner/oslo/fotballprogresjon-norge Si tiene alguna pregunta sobre el pedido, puede ponerse en contacto con Anders directamente en Torshov Sport: andersv@torshovsport.no

Este campamento está diseñado para desarrollar tu velocidad específica del fútbol.

Hallgeir Martinsen se especializa en velocidad para futbolistas. Hallgeir es un atleta activo y está en la cima de Noruega en los sprints de 100 y 200 metros. Además, es profesor de educación física y enseña a estudiantes de atletismo en la Academia de Deportes de Noruega y forma a profesores de educación física. En este evento, puedes estar seguro de que tus jugadores aprenderán métodos nuevos y eficaces para ser más rápidos en el campo de fútbol.

Algunos de estos temas se completarán en un curso intensivo con Hallgeir:

Entrenamiento de aceleración y velocidad máxima:

La sesión de aceleración consistirá en un entrenamiento específico para mejorar la aceleración de los jugadores. La aceleración te dice algo sobre qué tan rápido pasas desde parado hasta alcanzar la velocidad máxima, es decir, cuántos metros por segundo. segundo que te mueves. La fase de aceleración para un velocista es de 0 a 30 m, pero para los futbolistas más jóvenes y no entrenados es razonable suponer que esta fase está más cerca de 0 a 15/20 m. Esto se debe a que la velocidad máxima es menor y se alcanza la velocidad máxima más rápido. Ser capaz de moverse más rápido en los primeros 20 metros en el fútbol es muy importante cuando, por ejemplo, se recoge el balón o el oponente, se realizan carreras de avance y se realizan los primeros balones. El entrenamiento de velocidad máxima dará a los jugadores una idea de cómo pueden entrenar para aumentar su velocidad máxima. En este caso, es importante conocer correctamente el número de metros, pausas y repeticiones para poder desarrollar realmente la velocidad máxima. Los estudios demuestran que es necesario alcanzar al menos 95-98% de esfuerzo máximo para desarrollar velocidad, y esto es un desafío si no se tiene conocimiento de cómo poner esto en un sistema.

Velocidad relacionada con el fútbol

En este curso ambas sesiones estarán relacionadas con la velocidad, que va dirigida específicamente al patrón de movimiento que tenemos en el fútbol. En la doctrina del entrenamiento tenemos seis principios de entrenamiento y el "principio de especificidad" es uno de ellos. Tenemos que practicar aquello en lo que queremos ser buenos. Aquí, los jugadores reciben una serie de ejercicios que saben que les mejorarán la carrera de 5 y 10 metros, con y sin cambio de dirección, así como el desplazamiento lateral, movimientos todos muy utilizados en el balón de fútbol. paso.

Resistencia y movilidad en carrera relacionadas con el fútbol

La primera sesión de este curso trata sobre el desarrollo de la resistencia dirigida al fútbol. En términos técnicos, esto se llama "resistencia al sprint". Los estudios demuestran que en el fútbol de alto nivel se realizan entre 40 y 60 carreras repetidas de 30 metros. Al mismo tiempo, también se ve en la Premier League que los jugadores realizan cada vez menos "carreras de potencia" en un partido de fútbol, especialmente en los últimos 15 minutos en comparación con los primeros 15 minutos, y al mismo tiempo se ve que el El "tiempo de recuperación" entre cada movimiento aumenta. Esta sesión está diseñada para repetir sprints de 40-50 m con mucho volumen para desarrollar exactamente esta resistencia. En la segunda sesión, la atención se centrará en el entrenamiento puro de movilidad. Lo que mucha gente no sabe es que si estás demasiado rígido (especialmente en los isquiotibiales) no podrás correr tan rápido/técnicamente correctamente como es mecánicamente imposible debido a los músculos demasiado rígidos. Al mismo tiempo, ser más flexible/más suave previene lesiones y el objetivo es enseñar a los jugadores a realizar este tipo de sesiones de movilidad.

Resiliencia/fuerza dinámica (fuerza especial) y carrera en pendientes

En resumen, la velocidad se trata de la frecuencia del paso x la longitud del paso. La frecuencia es innata, ya que son impulsos nerviosos y nosotros tenemos la mayor influencia en la longitud de la zancada. Por lo tanto, la velocidad se trata de cuánta potencia y qué tan rápido logras aplicar esta potencia al suelo. El entrenamiento de resiliencia (fuerza especial) es un excelente entrenamiento para desarrollar esta potencia explosiva, pero también la resiliencia imprescindible para los futbolistas en los partidos de duelo.La segunda sesión del día consistirá en carreras. Esta es una forma de entrenamiento extremadamente eficaz para desarrollar la capacidad y la fuerza de carrera. Al correr cuesta arriba se alcanza una intensidad alta y el cuerpo tiene que adaptarse a ello. Además, correr cuesta arriba es suave para las rodillas y la espalda y, al mismo tiempo, aumenta la fuerza al correr cuesta arriba. Los jugadores adquirirán conocimientos sobre cómo estructurar una sesión de carrera en colinas. Los estudios han demostrado que correr 6 cuestas proporciona un mejor efecto de entrenamiento que trotar 1 hora. Esto tiene que ver con la intensidad, y afecta la captación de O2, el umbral anaeróbico (umbral ácido), el grado de utilización del O2 y mejora la capacidad aeróbica (fitness).

FPN llega a tu equipo

¿Necesitas un formador por un periodo más corto o más largo? Entonces FPN tiene los recursos.

Football Progression Noruega (FPN) ofrece entrenadores para equipos que necesitan un entrenador por un período más corto o más largo. Ya sea que sea necesario complementar el cuerpo técnico existente o una solución temporal para que el equipo funcione mejor, FPN puede ser un socio ideal para su club.

Esto significa que su club puede optar por contratar a un entrenador durante una o dos semanas para obtener una nueva perspectiva del entrenamiento mediante la implementación de nuevos ejercicios de entrenamiento. De esta forma, los jugadores obtendrán una rutina de entrenamiento más variada y desafiante, y estarán mejor preparados para los próximos partidos.

Además de ofrecer sesiones de entrenamiento, FPN también ofrece Campamento en tu club, o podemos liderar un campamento de entrenamiento para tu equipo. Estos servicios pueden ayudar a su club a llevar el desarrollo de jugadores al siguiente nivel.

Cualquiera que sea el servicio que elijas, los entrenadores de FPN se asegurarán de que tus jugadores tengan una gran experiencia de entrenamiento que aumentará su motivación y mejorará su rendimiento en el campo. También brindarán a los jugadores seguimiento y orientación individuales para ayudarlos a convertirse en mejores jugadores.

Vale la pena señalar que los formadores de FPN tienen un alto nivel de formación y experiencia. Han trabajado con jugadores de todos los niveles, desde principiantes hasta jugadores de élite. Esto significa que tienen una amplia base de conocimientos y pueden adaptar la formación a las necesidades específicas del equipo. También se asegurarán de que las sesiones de entrenamiento sean divertidas y atractivas, de modo que los jugadores estén motivados para trabajar duro y mejorar.

Ahora tu equipo puede contratar a un entrenador de FPN para que realice el trabajo práctico de entrenamiento en tu club.