nextlevel 7-14 ÅR
Utviklingsdag FotballskoleNEXTLEVEL 7-14 ÅR | Utviklingsdag
Kompetanse og kunnskaps Camp for deg som ønsker kvalitet!
Fotballprogresjon Norge (FPN) inviterer deg til et intensivt og profesjonelt program med fokus på læring og utvikling. Vi stiller høye krav til deg som deltager når det kommer til oppførsel, tilstedeværelse og seriøsitet. Du må ha et ønske om å være en del av et profesjonelt miljø sammen med likesinnede.
Dette kurset er spesialdesignet for gutter og jenter i alderen 7-14 år, som ønsker å utvikle grunnleggende motoriske og fysiske forutsetninger, samt grunnleggende fotballspesifikke ferdigheter.
FPN har solid erfaring med avvikling av ulike kvalitetseventer som helgecamper og fotballskoler. Sommeren 2021 passerer vi camp nr. 250, over en periode på 12 år. Samtidig setter vi ny rekord med mer enn 400 påmeldte deltagere på sommerens fotballskoler. Dette er vi strålende fornøyd med.
Deltagerne deles inn i grupper på 12 spillere per gruppe. Hver gruppe har en erfaren og dyktig spillerutvikler. Gruppene roterer gjennom dagen, fra stasjon til stasjon, mens trenerne blir stående på sin stasjon. Alle trenerne har sitt spesifikke tema de jobber med.
Hver økt varer i 25 intensive minutter.
Gruppene differensieres ut ifra alder, ferdighetsnivå og fysisk modenhet. Vi ønsker å skape så homogene grupper som mulig, slik at alle opplever både utfordring og mestring.
Fokusområder:
- Ekstremt mye ballberøringer.
- Innlæring av mange ulike teknikker og ferdigheter.
- Mye konkurranser. Øvelser som er morsomme, kreative og lærerike.
- Intensitet og tempo.
- Persepsjon i alle øvelser.
- Tett oppfølging og kontinuerlig feedback.
- Et positivt, trygt og godt treningsmiljø med åpenhet og respekt.
Vi setter våre deltagere i strekk gjennom å utfordre dem til å klare mer enn de ellers føler seg i stand til.
Treningstøy/utstyr
Det er ikke krav om FPN tøy på dette eventet. Men dersom du ønsker å kjøpe fra vår nye FPN kolleksjon, kan dette gjøres via vår katalog hos Torshov Sport (se link under). Det du bestiller via vår katalog kan du enten hente selv på Torshov Sport, eller du kan få det sendt hjem til deg med posten. Du må sørge for å bestille treningstøy i god tid før eventuell bruk – Gjerne så fort som mulig etter at du er påmeldt, da Torshov Sport til tider vil gå tomme for enkelte størrelser, og spesielt om alle bestiller samtidig.
Den nye kolleksjonen er i fargen Burgunder med elementer og detaljer i Gull
Sjekk kolleksjonen her!Praktisk informasjon:
- Kurset varer i 1 dag, fra kl 09:30 – 15:00
- Fra alder 7-14 år
- Vi har et tak på 12 spillere pr. gruppe
- Lunsj – må medbringes selv
- Sted: Se sted på påmelding
- Pris: 895 kr
Tidsskjema for dagen:
- 09.30 – 09.45: Velkomstprat, teori og inndeling av grupper
- 09.50 – 10.00: 1000 touch (oppvarming)
- 10.00 – 11.55: Øvelser på stasjoner
- 12.00 – 12.45: Lunsj/pause
- 12.50 – 13.00: 1000 touch (oppvarming)
- 13.00 – 15.00: Øvelser på stasjoner
- 15.00 – 15.10: Avslutning
Noen dager før kurset starter vil dere få et velkomstbrev på mail, med all nødvendig informasjon
Våre trenere
Du vil bli trent av topp kvalifiserte trenere med spesialisert kompetanse innen spillerutvikling, og som til daglig jobber på FPN|PT-konseptet. Våre trenere er opptatt av å skape et godt utviklingsmiljø, og fremstår som dedikert og energisk på en positiv og entusiastisk måte.
Mål med programmet
Vi synes det er fantastisk å bidra til økt utvikling av fotballen i Norge. Vår drivkraft er å hjelpe barn og unge til å bli bedre fotballspillere, slik at de får en større glede av fotballen i hverdagen, både gjennom mestring og økt kompetanse. Våre camper samler spillere fra mange forskjellige klubber og fra mange deler av landet. Det gir deg en unik mulighet til å få nye referanser, samtidig som vil du knytte bånd med spillere du ikke kjente fra før.
Gjennom våre camper vil du få verdifull læring som du kan ta med deg til din klubb og din treningshverdag. Det er læring som går på utvikling av fotballferdigheter, fotballforståelse, fysiske ferdigheter, mentale ferdigheter, koordinative ferdigheter, og sosiale ferdigheter. Innholdet varierer fra gang til gang i forhold til tema, øvelser og teori.
Metodikk
Våre prinsipper handler om å sette deltakerne i situasjoner som er kampspesifikke, slik at de kan utvikle både ferdigheter og fotballforståelsen i et klima som er tett opp mot selve kampen. Både i form av kompleksitet, intensitet, balltempo, kamplike bevegelser, kroppsposisjonering, og orienteringsevnen. Vår oppgave er å sørge for at spillerne forstår forskjellen på et godt valg kontra et mindre godt valg, når ting går fort og i trange situasjoner.
Hos FPN er vår prioritet å utvikle fotballspilleren. Det er aldri kø på våre økter, du får ekstremt mange ballberøringer, du jobber omtrent like mye med begge bein, du jobber med vanskelige situasjoner og vanskelige betingelser. På alle våre eventer har vi et ekstra stort fokus på 1:1-situasjoner, både for å utvikle bedre driblere og bedre ballvinnere. Vi jobber alltid med Rondo-øvelser slik at vi kan utvikle både ferdigheter og forståelse i samme øvelse.
Gjennom bruk av utradisjonell teknologi, teoribasert kompetanseheving, effektive treningsmetoder, samt tettere oppfølging og veiledning, skal vi sørge for at du får den utviklingen du fortjener.
NEXTLEVEL 7-14 ÅR | Fotballskole
Kompetanse og kunnskaps Camp for deg som ønsker kvalitet!
Fotballprogresjon Norge (FPN) inviterer deg til et intensivt og profesjonelt program med fokus på læring og utvikling. Vi stiller høye krav til deg som deltager når det kommer til oppførsel, tilstedeværelse og seriøsitet. Du må ha et ønske om å være en del av et profesjonelt miljø sammen med likesinnede.
Dette kurset er spesialdesignet for gutter og jenter i alderen 7-14 år, som ønsker å utvikle grunnleggende motoriske og fysiske forutsetninger, samt grunnleggende fotballspesifikke ferdigheter.
FPN har solid erfaring med avvikling av ulike kvalitetseventer som helgecamper og fotballskoler. Sommeren 2021 passerer vi camp nr. 250, over en periode på 12 år. Samtidig setter vi ny rekord med mer enn 400 påmeldte deltagere på sommerens fotballskoler. Dette er vi strålende fornøyd med.
Deltagerne deles inn i grupper på 12 spillere per gruppe. Hver gruppe har en erfaren og dyktig spillerutvikler. Gruppene roterer gjennom dagen, fra stasjon til stasjon, mens trenerne blir stående på sin stasjon. Alle trenerne har sitt spesifikke tema de jobber med.
Hver økt varer i 25 intensive minutter.
Gruppene differensieres ut ifra alder, ferdighetsnivå og fysisk modenhet. Vi ønsker å skape så homogene grupper som mulig, slik at alle opplever både utfordring og mestring.
Fokusområder:
- Ekstremt mye ballberøringer.
- Innlæring av mange ulike teknikker og ferdigheter.
- Mye konkurranser. Øvelser som er morsomme, kreative og lærerike.
- Intensitet og tempo.
- Persepsjon i alle øvelser.
- Tett oppfølging og kontinuerlig feedback.
- Et positivt, trygt og godt treningsmiljø med åpenhet og respekt.
Vi setter våre deltagere i strekk gjennom å utfordre dem til å klare mer enn de ellers føler seg i stand til.
FPN utstyrspakke på fotballskolene:
Vi må ta koronahensyn på våre fotballskoler, og vil derfor ikke dele ut treningstøy til alle deltagerne den første dagen. Vi opererer nå med en ny modell der alle påmeldte kjøper det de ønsker av FPN tøy via vår katalog hos Torshov Sport. Dersom du er med på flere skoler, slipper du å få det samme settet flere ganger, men kan i stedet velge noe annet fra vår katalog dersom det er ønskelig. Det du bestiller via vår katalog kan du enten hente selv på Torshov Sport, eller du kan få det sendt hjem til deg med posten.
Du må sørge for å bestille treningstøy i god tid før fotballskolen – Gjerne så fort som mulig etter at du er påmeldt, da Torshov Sport til tider vil gå tomme for enkelte størrelser, og spesielt om alle bestiller samtidig rett føre skolene. Den nye kolleksjonen er i fargen Burgunder med elementer og detaljer i Gull. Vi ønsker at alle deltagerne skal se like ut på våre fotballskoler. Minstekravet er derfor en treningstrøye (burgunder).
Sjekk kolleksjonen her!Praktisk informasjon:
- Kurset varer i 4 dager, fra kl 09:30 – 15:00
- Fra alder 7-14 år
- Vi har et tak på 12 spillere pr. gruppe
- Lunsj – må medbringes selv
- Sted: Se sted på påmelding
- Pris: 2395 kr
Tidsskjema for dagene:
- 09.30 – 09.45: Velkomstprat, teori og inndeling av grupper
- 09.50 – 10.00: 1000 touch (oppvarming)
- 10.00 – 11.55: Øvelser på stasjoner
- 12.00 – 12.45: Lunsj/pause
- 12.50 – 13.00: 1000 touch (oppvarming)
- 13.00 – 15.00: Øvelser på stasjoner
- 15.00 – 15.10: Avslutning
Noen dager før kurset starter vil dere få et velkomstbrev på mail, med all nødvendig informasjon.
Våre trenere
Du vil bli trent av topp kvalifiserte trenere med spesialisert kompetanse innen spillerutvikling, og som til daglig jobber på FPN|PT-konseptet. Våre trenere er opptatt av å skape et godt utviklingsmiljø, og fremstår som dedikert og energisk på en positiv og entusiastisk måte.
Mål med programmet
Vi synes det er fantastisk å bidra til økt utvikling av fotballen i Norge. Vår drivkraft er å hjelpe barn og unge til å bli bedre fotballspillere, slik at de får en større glede av fotballen i hverdagen, både gjennom mestring og økt kompetanse. Våre camper samler spillere fra mange forskjellige klubber og fra mange deler av landet. Det gir deg en unik mulighet til å få nye referanser, samtidig som vil du knytte bånd med spillere du ikke kjente fra før.
Gjennom våre camper vil du få verdifull læring som du kan ta med deg til din klubb og din treningshverdag. Det er læring som går på utvikling av fotballferdigheter, fotballforståelse, fysiske ferdigheter, mentale ferdigheter, koordinative ferdigheter, og sosiale ferdigheter. Innholdet varierer fra gang til gang i forhold til tema, øvelser og teori.
Metodikk
Våre prinsipper handler om å sette deltakerne i situasjoner som er kampspesifikke, slik at de kan utvikle både ferdigheter og fotballforståelsen i et klima som er tett opp mot selve kampen. Både i form av kompleksitet, intensitet, balltempo, kamplike bevegelser, kroppsposisjonering, og orienteringsevnen. Vår oppgave er å sørge for at spillerne forstår forskjellen på et godt valg kontra et mindre godt valg, når ting går fort og i trange situasjoner.
Hos FPN er vår prioritet å utvikle fotballspilleren. Det er aldri kø på våre økter, du får ekstremt mange ballberøringer, du jobber omtrent like mye med begge bein, du jobber med vanskelige situasjoner og vanskelige betingelser. På alle våre eventer har vi et ekstra stort fokus på 1:1-situasjoner, både for å utvikle bedre driblere og bedre ballvinnere. Vi jobber alltid med Rondo-øvelser slik at vi kan utvikle både ferdigheter og forståelse i samme øvelse.
Gjennom bruk av utradisjonell teknologi, teoribasert kompetanseheving, effektive treningsmetoder, samt tettere oppfølging og veiledning, skal vi sørge for at du får den utviklingen du fortjener.
advanced level 10-16 år
Persepsjon posisjon/rollePOSISJON/ROLLE CAMP 10-16 ÅR | UTVIKLINGSDAG
Kompetanse og kunnskaps Camp for deg som ønsker kvalitet!
Info kommer...
D
Praktisk informasjon:
- Kurset varer i 1 dag, fra kl 10:00 – 15:00
- Fra alder 10-16 år
- Vi har et tak på 8 spillere pr. gruppe
- Lunsj – må medbringes selv
- Sted: Se sted på påmelding
- Pris: 895 kr
Noen dager før kurset starter vil dere få et velkomstbrev på mail, med all nødvendig informasjon
Treningstøy/utstyr
Det er ikke krav om FPN tøy på dette Eventet. Men dersom du ønsker å kjøpe fra vår nye FPN kolleksjon, kan dette gjøres via vår katalog hos Torshov Sport (se link under). Det du bestiller via vår katalog kan du enten hente selv på Torshov Sport, eller du kan få det sendt hjem til deg med posten. Du må sørge for å bestille treningstøy i god tid før eventuell bruk – Gjerne så fort som mulig etter at du er påmeldt, da Torshov Sport til tider vil gå tomme for enkelte størrelser, og spesielt om alle bestiller samtidig.
Den nye kolleksjonen er i fargen Burgunder med elementer og detaljer i Gull
Sjekk kolleksjonen her!Våre trenere
Du vil bli trent av topp kvalifiserte trenere med spesialisert kompetanse innen spillerutvikling, og som til daglig jobber på FPN|PT-konseptet. Våre trenere er opptatt av å skape et godt utviklingsmiljø, og fremstår som dedikert og energisk på en positiv og entusiastisk måte.
Mål med programmet
Vi synes det er fantastisk å bidra til økt utvikling av fotballen i Norge. Vår drivkraft er å hjelpe barn og unge til å bli bedre fotballspillere, slik at de får en større glede av fotballen i hverdagen, både gjennom mestring og økt kompetanse. Campene samler spillere fra mange forskjellige klubber og fra mange deler av landet. Det gir deg en unik mulighet til å få nye referanser, samtidig som vil du knytte bånd med spillere du ikke kjente fra før. Du vil få verdifull læring som du kan ta med deg til din klubb og din treningshverdag.
Metodikk
Våre prinsipper handler om å sette deltakerne i situasjoner som er kampspesifikke, slik at de kan utvikle både ferdigheter og fotballforståelsen i et klima som er tett opp mot selve kampen. Både i form av kompleksitet, intensitet, balltempo, kamplike bevegelser, kroppsposisjonering, og orienteringsevnen. Vår oppgave er å sørge for at spillerne forstår forskjellen på et godt valg kontra et mindre godt valg, når ting går fort og i trange situasjoner. Hos FPN er vår prioritet å utvikle fotballspilleren. Det er aldri kø på våre økter, du får ekstremt mange ballberøringer, du jobber omtrent like mye med begge bein, du jobber med vanskelige situasjoner og vanskelige betingelser. Gjennom bruk av utradisjonell teknologi, teoribasert kompetanseheving, effektive treningsmetoder, samt tettere oppfølging og veiledning, skal vi sørge for at du får den utviklingen du fortjener.
PERSEPSJONS CAMP 10-16 ÅR | UTVIKLINGSDAG
Kompetanse og kunnskaps Camp for deg som ønsker kvalitet!
Fotballprogresjon Norge (FPN) inviterer deg til et intensivt og profesjonelt program med fokus på læring og utvikling. Konseptet er en naturlig forlengelse av Next Level der vi går i dybden på et spesifikt tema. Her stiller vi større krav til våre deltakere på selvdisiplin i forhold til fokus, kvalitet og intensitet.
Karl Marius Aksum (doktorgrad i visuell persepsjon) har verdensledende kunnskap/forskning om søk i fotball. FPN har i samarbeid med Karl Marius laget 30 øvelser på video som alle omhandler persepsjon i fotball. Disse øvelsene er laget med bakgrunn i Karl Marius sine funn fra det øverste nivået på de beste spillerne i verden, både i aldersbestemt fotball og på seniornivå.
På FPN PersepsjonsCamp vil vi jobbe med spillernes søk-frekvens (scanning), søk-kvalitet og beslutningskvalitet. Treningen er veldig isolert på det taktiske aspektet, både i forkant, underveis i situasjonen, og i etterkant. Målet med treningen er at spilleren skal kunne forstå spillet bedre, og kunne utføre raskere og bedre beslutninger på banen.
Deltagerne deles inn i grupper på 12 spillere per gruppe. Hver gruppe har en erfaren og dyktig spillerutvikler. Gruppene roterer gjennom dagen, fra stasjon til stasjon, mens trenerne blir stående på sin stasjon. Alle trenerne har sitt spesifikke område de jobber med innenfor tema. Gruppene differensieres ut ifra alder, ferdighetsnivå og fysisk modenhet. Vi ønsker å skape så homogene grupper som mulig, slik at alle opplever både utfordring og mestring.
Konseptet består av både praksis og teori. Øvelsene vil inneholde taktiske elementer som; ballen, medspiller, motspiller, retning, og mål.
Temaer som gjennomgås både i et individuelt-, relasjonelt-, og strukturelt perspektiv:
- Persepsjonsferdighet
- Førstetouch- og pasningsferdighet
- Posisjonsspesifikk persepsjonstrening
- Taktisk forståelse i spillsekvenser (persepsjon, tid, rom, kamuflasje)
- Teorisekvens
Praktisk informasjon:
- Kurset varer i 1 dager, fra kl 09:30 – 15:00
- Fra alder 10-16 år
- Vi har et tak på 12 spillere pr. gruppe
- Lunsj – må medbringes selv
- Sted: Se sted på påmelding
- Pris: 895 kr
Noen dager før kurset starter vil dere få et velkomstbrev på mail, med all nødvendig informasjon
Treningstøy/utstyr
Det er ikke krav om FPN tøy på dette eventet. Men dersom du ønsker å kjøpe fra vår nye FPN kolleksjon, kan dette gjøres via vår katalog hos Torshov Sport (se link under). Det du bestiller via vår katalog kan du enten hente selv på Torshov Sport, eller du kan få det sendt hjem til deg med posten. Du må sørge for å bestille treningstøy i god tid før eventuell bruk – Gjerne så fort som mulig etter at du er påmeldt, da Torshov Sport til tider vil gå tomme for enkelte størrelser, og spesielt om alle bestiller samtidig.
Den nye kolleksjonen er i fargen Burgunder med elementer og detaljer i Gull
Sjekk kolleksjonen her!Våre trenere
Du vil bli trent av topp kvalifiserte trenere med spesialisert kompetanse innen spillerutvikling, og som til daglig jobber på FPN|PT-konseptet. Våre trenere er opptatt av å skape et godt utviklingsmiljø, og fremstår som dedikert og energisk på en positiv og entusiastisk måte.
Mål med programmet
Vi synes det er fantastisk å bidra til økt utvikling av fotballen i Norge. Vår drivkraft er å hjelpe barn og unge til å bli bedre fotballspillere, slik at de får en større glede av fotballen i hverdagen, både gjennom mestring og økt kompetanse. Campene samler spillere fra mange forskjellige klubber og fra mange deler av landet. Det gir deg en unik mulighet til å få nye referanser, samtidig som vil du knytte bånd med spillere du ikke kjente fra før. Du vil få verdifull læring som du kan ta med deg til din klubb og din treningshverdag.
Metodikk
Våre prinsipper handler om å sette deltakerne i situasjoner som er kampspesifikke, slik at de kan utvikle både ferdigheter og fotballforståelsen i et klima som er tett opp mot selve kampen. Både i form av kompleksitet, intensitet, balltempo, kamplike bevegelser, kroppsposisjonering, og orienteringsevnen. Vår oppgave er å sørge for at spillerne forstår forskjellen på et godt valg kontra et mindre godt valg, når ting går fort og i trange situasjoner. Hos FPN er vår prioritet å utvikle fotballspilleren. Det er aldri kø på våre økter, du får ekstremt mange ballberøringer, du jobber omtrent like mye med begge bein, du jobber med vanskelige situasjoner og vanskelige betingelser. Gjennom bruk av utradisjonell teknologi, teoribasert kompetanseheving, effektive treningsmetoder, samt tettere oppfølging og veiledning, skal vi sørge for at du får den utviklingen du fortjener.
NextLevel Jenter 8-15 år
Utviklingsdag
NEXTLEVEL JENTER 8-15 ÅR | Utviklingsdag
Kompetanse og kunnskaps Camp for deg som ønsker kvalitet!
Fotballprogresjon Norge (FPN) inviterer deg til et intensivt og profesjonelt program med fokus på læring og utvikling. Vi stiller høye krav til deg som deltager når det kommer til oppførsel, tilstedeværelse og seriøsitet. Du må ha et ønske om å være en del av et profesjonelt miljø sammen med likesinnede.
Dette kurset er spesialdesignet for jenter i alderen 8-15 år, som ønsker å utvikle grunnleggende motoriske og fysiske forutsetninger, samt grunnleggende fotballspesifikke ferdigheter.
FPN har solid erfaring med avvikling av ulike kvalitetseventer som helgecamper og fotballskoler. Sommeren 2021 passerer vi camp nr. 250, over en periode på 12 år. Samtidig setter vi ny rekord med mer enn 400 påmeldte deltagere på sommerens fotballskoler. Dette er vi strålende fornøyd med.
Deltagerne deles inn i grupper på 12 spillere per gruppe. Hver gruppe har en erfaren og dyktig spillerutvikler. Gruppene roterer gjennom dagen, fra stasjon til stasjon, mens trenerne blir stående på sin stasjon. Alle trenerne har sitt spesifikke tema de jobber med.
Hver økt varer i 25 intensive minutter.
Gruppene differensieres ut ifra alder, ferdighetsnivå og fysisk modenhet. Vi ønsker å skape så homogene grupper som mulig, slik at alle opplever både utfordring og mestring.
Fokusområder:
- Ekstremt mye ballberøringer.
- Innlæring av mange ulike teknikker og ferdigheter.
- Mye konkurranser. Øvelser som er morsomme, kreative og lærerike.
- Intensitet og tempo.
- Persepsjon i alle øvelser.
- Tett oppfølging og kontinuerlig feedback.
- Et positivt, trygt og godt treningsmiljø med åpenhet og respekt.
Vi setter våre deltagere i strekk gjennom å utfordre dem til å klare mer enn de ellers føler seg i stand til.
Treningstøy/utstyr
Det er ikke krav om FPN tøy på dette eventet. Men dersom du ønsker å kjøpe fra vår nye FPN kolleksjon, kan dette gjøres via vår katalog hos Torshov Sport (se link under). Det du bestiller via vår katalog kan du enten hente selv på Torshov Sport, eller du kan få det sendt hjem til deg med posten. Du må sørge for å bestille treningstøy i god tid før eventuell bruk – Gjerne så fort som mulig etter at du er påmeldt, da Torshov Sport til tider vil gå tomme for enkelte størrelser, og spesielt om alle bestiller samtidig.
Den nye kolleksjonen er i fargen Burgunder med elementer og detaljer i Gull.
Sjekk kolleksjonen her!Praktisk informasjon:
- Kurset varer i 1 dag, fra kl 09:30 – 15:00
- Fra alder 8-15 år
- Vi har et tak på 12 spillere pr. gruppe
- Lunsj – må medbringes selv
- Sted: Se sted på påmelding
- Pris: 895 kr
Tidsskjema for dagen:
- 09.30 – 09.45: Velkomstprat, teori og inndeling av grupper
- 09.50 – 10.00: 1000 touch (oppvarming)
- 10.00 – 11.55: Øvelser på stasjoner
- 12.00 – 12.45: Lunsj/pause
- 12.50 – 13.00: 1000 touch (oppvarming)
- 13.00 – 15.00: Øvelser på stasjoner
- 15.00 – 15.10: Avslutning
Noen dager før kurset starter vil dere få et velkomstbrev på mail, med all nødvendig informasjon
Våre trenere
Du vil bli trent av topp kvalifiserte trenere med spesialisert kompetanse innen spillerutvikling, og som til daglig jobber på FPN|PT-konseptet. Våre trenere er opptatt av å skape et godt utviklingsmiljø, og fremstår som dedikert og energisk på en positiv og entusiastisk måte.
Mål med programmet
Vi synes det er fantastisk å bidra til økt utvikling av fotballen i Norge. Vår drivkraft er å hjelpe barn og unge til å bli bedre fotballspillere, slik at de får en større glede av fotballen i hverdagen, både gjennom mestring og økt kompetanse. Våre camper samler spillere fra mange forskjellige klubber og fra mange deler av landet. Det gir deg en unik mulighet til å få nye referanser, samtidig som vil du knytte bånd med spillere du ikke kjente fra før.
Gjennom våre camper vil du få verdifull læring som du kan ta med deg til din klubb og din treningshverdag. Det er læring som går på utvikling av fotballferdigheter, fotballforståelse, fysiske ferdigheter, mentale ferdigheter, koordinative ferdigheter, og sosiale ferdigheter.Innholdet varierer fra gang til gang i forhold til tema, øvelser og teori.
Metodikk
Våre prinsipper handler om å sette deltakerne i situasjoner som er kampspesifikke, slik at de kan utvikle både ferdigheter og fotballforståelsen i et klima som er tett opp mot selve kampen. Både i form av kompleksitet, intensitet, balltempo, kamplike bevegelser, kroppsposisjonering, og orienteringsevnen. Vår oppgave er å sørge for at spillerne forstår forskjellen på et godt valg kontra et mindre godt valg, når ting går fort og i trange situasjoner.
Hos FPN er vår prioritet å utvikle fotballspilleren. Det er aldri kø på våre økter, du får ekstremt mange ballberøringer, du jobber omtrent like mye med begge bein, du jobber med vanskelige situasjoner og vanskelige betingelser. På alle våre eventer har vi et ekstra stort fokus på 1:1-situasjoner, både for å utvikle bedre driblere og bedre ballvinnere. Vi jobber alltid med Rondo-øvelser slik at vi kan utvikle både ferdigheter og forståelse i samme øvelse.
Gjennom bruk av utradisjonell teknologi, teoribasert kompetanseheving, effektive treningsmetoder, samt tettere oppfølging og veiledning, skal vi sørge for at du får den utviklingen du fortjener.
HURTIGHET 10-13 / 13-16 år
TANNER SPEED
HURTIGHET & MENTALT
TANNER SPEED
Lær om hvordan du kan bli en raskere fotballspiller
Vi bruker den beste teknologien som er tilgjengelig i vårt arbeid, blant annet videoanalyse og laserutstyr. Treningen ledes av Carsten Effertz fra Tanner Speed Academy. Carsten har lang erfaring innenfor dette teamet, og er ekspert på fotballspesifikk hurtighetstrening. Øvelsene han bruker har som mål om å forbedre akselerasjon, spenst, eksplosivitet, reaksjonstid og hurtighet i retningsendringer. En fotballspiller fullfører per kamp ca. 1100 startbevegelser med og uten rotasjonsbevegelse, lineær eller lateralt, kryssløp, bakover, diagonalt, eller sideveis. Det er ekstremt mange typer bevegelser som må trenes og man må spesialt vektlegge det «første» steget med og uten ball. I fotball er hurtighet et resultat av hvor raskt du kan endre retning med hurtige, eksplosive og reaktive bevegelser i trange rom. Dette resulterer i mer enn 50 hurtige retningsforandringer i maks tempo per kamp. Hver spiller får en personlig analyse av sin løpsteknikk og tips om forbedringer får å bli enda raskere, og en video med Tanner Speed Golden 8
- En dag (ca. 3.5 timer)
- Oppmøte 09:15
- Slutt ca. 13:15
- Begrensede plasser til 20 spillere
- Alder: 10-16 år
- Lunsj: må medbringes selv
- Sted: Se sted på påmelding
- Pris: 895 kr
- 09:30 - 10:00 Samling / Teori
- 10:00 - 13:00 Hurtighetstrening: Golden 8, Hurtighetstest – 10 meter med retningsforandringer. Trening av løpsteknikk
- 13:00 - 13:15 Oppsummering
- 13:15 Slutt
- 09:30 - 10:00 Samling / Teori
- 10:00 - 13:00 Hurtighetstrening: Utvikling av hurtige bevegelser alle veier. Hurtig akselerasjon og stoppbevegelser. Høy eksplosivitet
- Tester: Topphastighet med retningsforandring. Fitlight test
- 13:00 - 13:15 Oppsummering
- 13:15 Slutt
HURTIGHET & MENTALT
Hurtighet og Mentalt med Hallgeir Martinsen
I 2022 vil vi gjennomføre 4 kurs i samarbeid med Hallgeir Martinsen. Alle kursene vil ha forskjellig innhold og fokusområder. Du kan melde deg på et enkeltstående kurs, eller du kan melde med deg alle 4 kursene. Hallgeir Martinsen driver OptimaltMentalt i tillegg til samarbeidet med FPN. Han er utdannet ved Norges Idrettshøgskole og har en mastergrad i «Coaching og psykologi». Hallgeir er også aktiv friidrettsutøver og er i Norgestoppen på 100m og 200m sprint. I tillegg er han utdannet kroppsøvingslærer, og underviser studenter i friidrett på Norges Idrettshøgskole, og utdanner kroppsøvingslærere. Ved dette eventet kan dere være trygge på at deres barn/ spillere vil lære effektive og nye metoder for å bli raskere og lære mer om psykologiske egenskaper som er viktige for å bli den beste versjonen av seg selv, og ikke minst godt ivaretatt.
KURS 1
1) Akselerasjon og maksfartstrening:
Økten for akselerasjon vil bestå av spesifikk trening for å forbedre akselerasjonen til spillerne. Akselerasjonen forteller noe om hvor raskt man forflytter seg fra stillestående til oppnådd toppfart, altså hvor mange meter pr. sekund man forflytter seg. Akselerasjonsfasen for en sprinter er fra 0-30m, men for yngre utrente fotballspillere er det rimelig å anta at denne fasen er nærmere 0- 15/20m. Dette fordi toppfarten er lavere, og man oppnår toppfart raskere. Å kunne forflytte seg raskere på de første 20m i fotball er meget viktig ved for eksempel opphenting av ball/motstander, gjennombrudds løp og førsteballer. Maksfarttreningen vil gi spillerne innsikt i hvordan de kan trene for å øke toppfarten sin. Her er antall meter, pauser og repetisjon viktig å riktig kunnskap om for å faktisk få utviklet toppfarten sin. Studier viser at man må opp på minst 95-98% av maks innsats for å utvikle hurtigheten, og dette er utfordrende om man ikke har kunnskap om hvordan sette dette i system.
2) Mestring vs. prestasjon og målsetting:
Første foredrag om mestring vs. Prestasjon vil spillerne lære om noe om hvordan vi som idrettsutøvere kan tenke (retningsorientering) for å få maksimalt ut av treningen vår, og øke sannsynligheten for å yte maks på hver trening, stå i motgang og ha fokus på seg selv og egen utvikling som spiller, og dermed bevare/bygge selvtillit i treningsarbeidet. Å sette gode mål vet vi er det en av de beste motivasjonsstrategiene vi har for utvikling. Å sette gode mål vil være avgjørende for å vite hva man trenger å jobbe med, samt når. Ved å ha god struktur i målsettingsarbeidet er det også lettere å vite hva en jobber mot og dermed gjennomføre den treningen som er nødvendig.
KURS 2
1) Fotballrelatert hurtighet
I dette kurset vil begge øktene være relatert til hurtighet som er spesifikt rettet inn mot bevegelsesmønsteret vi har i fotball. Vi har i treningslæren seks treningsprinsipper og «prinsippet om spesifisitet» er et av disse. Vi må trene på det vi skal bli gode på. Her får spillerne en rekke øvelser de vet vil kunne gjøre dem bedre på 5 og 10 meters løp, med og uten retningsforandring, samt sideforskyvning, alle er bevegelser som er mye brukt på en fotballbane.
2) Visualisering og indre dialog
Foredraget om visualisering vil forklare hva visualisering er, og vi vil øve på hvordan vi kan gjennomføre dette i praksis. 99,8% av alle olympiske utøvere rapporterer at de bruker visualisering i sitt treningsarbeid, og vi vet at dette er et mektig verktøy for å bygge selvttillit, mestringstro, men kan også brukes i innlæring av nye teknikker og til heling av skader. Studier viser faktisk at tilheling av skader skjer raskere når man visualiserer tilheling av de skadde områdene. Indre dialog er et annet verktøy vi kan bruke for å bygge selvtillit og mestringstro. De fleste tanker vi har er ubevisste, og vi mennesker er programmert til å tenke på bekymringer, og dette «tanketoget» får ofte forlate stasjonen uten at vi er klar over det. Her vil spillerne lære mer om å bli bevisst disse tankene, og hvordan jobbe med dem.
KURS 3
1) Fotballrelatert løpsutholdenhet og bevegelighet
Første økt på dette kurset handler om å bygge utholdenhet som er rettet mot fotball. På fagspråket kalles dette «sprint endurance». Studier viser at på høyt nivå i fotball er det 40-60 repeterte 30 meter sprintdrag. Samtidig ser en også i Premier League at spillerne utfører færre og færre «power runs» i en fotballkamp, spesielt de siste 15 minuttere kontra de første 15 minuttene, samtidig ser man at «recovery time» mellom hvert drag øker. Denne økten er designet for å repetere 40-50 m sprintdrag med mye mengde for å bygge akkurat denne tåleevnen.I økt to vil fokuset legges mot ren bevegelighetstrening. Det mange ikke vet er at om man er for stiv (spesielt i hamstring) vil man ikke kunne løpe like fort/teknisk riktig da det mekanisk er umulig på grunn av for stiv muskulatur. Samtidig er det skadeforebyggende å være smidigere/mykere, og målet er å lære spillerne hvordan en kan gjennomføre slike bevegelighetsøkter.
2) Selvtillit og mestring av idrettsrelatert stress
Foredragene denne dagen vil ha fokus på hva selvtillit er, hvordan det skiller seg fra selvfølelse, men også hvordan man kan jobbe med selvtillit gjennom enkle øvelser.Videre vil det andre foredraget gå litt mer i dybden av hva stress er, satt i en idrettslig kontekst, også kalt spenningsnivå. Mange idrettsutøvere opplever å takle kroppslig stress før konkurranse o.l når man har lært mer om hva som skjer i kroppen og hvorfor det skjer. Videre får spillerne øvelser for hvordan de kan kontrollere spenningen, både opp og ned.
KURS 4
1) Spenst/dynamisk styrke (spesialstyrke) og bakkeløp
Hurtighet handler kort fortalt om stegfrekvens x steglengde. Frekvensen er medfødt, da dette er nerveimpulser og vi har størst påvirkningskraft på steglengden. Derfor handler hurtighet om hvor mye kraft og hvor raskt du klarer å applisere denne kraften i bakken. Spensttrening (spesialstyrke) er en utmerket treningsform for å utvikle denne eksplosive kraften, men også spensten som er vesentlig for fotballspillere i duellspill o.l.Dagens andre økt vil bestå av bakkeløp. Dette er en ekstremt effektiv treningsform for å bygge løpskapasitet og styrke. Ved å løpe i bakke kommer man opp på en høy intensitet, og kroppen må tilpasse seg dette. Videre er det å løpe i bakke skånsomt for knær og rygg, samtidig som det bygger styrke da man løper i bakke. Spillerne vil få med seg kunnskap om hvordan man kan strukturere en bakkeløpsøkt. Studier har vist at 6 bakkeløp gir bedre treningseffekt enn 1 times joggetur. Dette har med intensitet å gjøre, og påvirker O2-opptak, anaerob terskel (syreterskel), utnyttingsgrad av O2 og gir bedre aerob kapasitet (kondisjon).
2) Søvn og restutisjon
Søvnforedraget vil gi spillerne kunnskap om bla. hvor viktig søvn er for restitusjon og prestasjon, samt tilegnelse av nye motoriske ferdigheter. Vi vil også gå inn på hva restitusjon er, og hvilke grep man kan ta for å optimalisere denne for seg selv. En felle mange går i er at de trener altfor hardt, gjerne over lengere tid og skjønner ikke hvorfor man ikke blir bedre, raskere, sterkere. Kroppen er ikke en maskin, og det er viktig å finne en balanse mellom trening og hvile. Jo eldre, sterkere og tyngre vi blir desto viktigere blir det å ha kunnskap om dette. Overtrening og i verste fall utbrenthet tar dessverre knekken på mange idrettsutøvere.
Praktisk Informasjon
-
- En dags kurs (ca. 3.5 timer)
- Oppmøte 09:45
- Begrensede plasser til 20 spillere
- Alder: 10-13 år / 13-16 år
- Lunsj: Må medbringes selv
- Sted: Se sted på påmelding
- Pris: 895 kr
Tidskjema:
-
- 10:00 - 10:15 Oppstart (Velkommen, gjennomgang av dagen)
- 10:15 - 10:30 Oppvarming med drills og tøying
- 10:30 - 11:00 Hurtighet
- 11:00 - 11:30 Foredrag
- 11:30 - 12:00 Lunsj
- 12:00 - 12:30 Mental trening
- 12:30 - 12:45 Oppvarming med drills og tøying
- 12:45 - 13:30 Hurtighet
Skill Camp 7-14 år
Finte/Drible
Målscorer
Målscorer Camp 8-14 år | Utviklingsdag
Kompetanse og kunnskaps Camp for deg som ønsker kvalitet!
"Gode målscorere sørger for at laget vinner både kamper og titler!"
Fotballprogresjon Norge (FPN) inviterer deg til et intensivt og profesjonelt program med fokus på læring og utvikling. Konseptet er en naturlig forlengelse av Next Level der vi går i dybden på et spesifikt tema. Her stiller vi større krav til våre deltakere på selvdisiplin i forhold til fokus, kvalitet og intensitet.
Denne Campen er forbeholdt angrepsspillere dvs. spisser, vinger og offensive midtbanespillere. Vi går i dybden på fotballspillets ide, nemlig det å score mål uansett hvilken posisjon du befinner deg foran motstanderens mål. Deltagerne vil jobbe med å utvikle sine ferdigheter og egenskaper i et best mulig klima for utvikling med kamplike situasjoner, motstand og intensitet. Dette vil føre til enda bedre forutsetning for utvikling.
Deltagerne deles inn i grupper på 8 spillere pr gruppe. Hver gruppe har en erfaren og dyktig spillerutvikler. Gruppene roterer gjennom dagen, fra stasjon til stasjon, mens trenerne blir stående på sin stasjon. Alle trenerne har sitt spesifikke område de jobber med innenfor tema. Gruppene differensieres ut ifra alder, ferdighetsnivå og fysisk modenhet. Vi ønsker å skape så homogene grupper som mulig, slik at alle opplever både utfordring og mestring.
Konseptet består av både praksis og teori. Øvelsene vil inneholde taktiske elementer som; ballen, medspiller, motspiller, retning, og mål.
Deltagerne deles inn i grupper på 12 spillere per gruppe. Hver gruppe har en erfaren og dyktig spillerutvikler. Gruppene roterer gjennom dagen, fra stasjon til stasjon, mens trenerne blir stående på sin stasjon.Alle trenerne har sitt spesifikke tema de jobber med. Hver økt varer i 25 intensive minutter.Gruppene differensieres ut ifra alder, ferdighetsnivå og fysisk modenhet. Vi ønsker å skape så homogene grupper som mulig, slik at alle opplever både utfordring og mestring.Konseptet består av både praksis og teori – der hovedfokuset vil være taktiske prinsipper i angrep og forsvar med kamplike intensitet. Alle øvelsene vil inneholde taktiske elementer som; ballen, medspiller, motspiller, retning, og mål.
Temaer i et individuelt-, relasjonelt-, og strukturelt perspektiv:
-
- Posisjonering og bevegelsesmønster
- Timing i bevegelsene
- Even til å avpasse fart etter tid og rom
- Persepsjonsferdigheter
- Valg av antall touch
- Evnen til å «lese» keeperen
- Avslutningsteknikker og presisjon
- Avslutte der det er størst mulighet for å score
- Holdning etter avslutning
- Mentalitet: Sult og tøffhet. Vilje til å score. Vilje til å være først på ball
- Teorisekvens om scoringsferdighet
Våre trenere
Du vil bli trent av topp kvalifiserte trenere med spesialisert kompetanse innen spillerutvikling, og som til daglig jobber på FPN|PT-konseptet. Våre trenere er opptatt av å skape et godt utviklingsmiljø, og fremstår som dedikert og energisk på en positiv og entusiastisk måte.
Mål med programmet
Vi synes det er fantastisk å bidra til økt utvikling av fotballen i Norge. Vår drivkraft er å hjelpe barn og unge til å bli bedre fotballspillere, slik at de får en større glede av fotballen i hverdagen, både gjennom mestring og økt kompetanse. Campene samler spillere fra mange forskjellige klubber og fra mange deler av landet. Det gir deg en unik mulighet til å få nye referanser, samtidig som vil du knytte bånd med spillere du ikke kjente fra før. Du vil få verdifull læring som du kan ta med deg til din klubb og din treningshverdag.
Metodikk
Våre prinsipper handler om å sette deltakerne i situasjoner som er kampspesifikke, slik at de kan utvikle både ferdigheter og fotballforståelsen i et klima som er tett opp mot selve kampen. Både i form av kompleksitet, intensitet, balltempo, kamplike bevegelser, kroppsposisjonering, og orienteringsevnen. Vår oppgave er å sørge for at spillerne forstår forskjellen på et godt valg kontra et mindre godt valg, når ting går fort og i trange situasjoner. Hos FPN er vår prioritet å utvikle fotballspilleren. Det er aldri kø på våre økter, du får ekstremt mange ballberøringer, du jobber omtrent like mye med begge bein, du jobber med vanskelige situasjoner og vanskelige betingelser. Gjennom bruk av utradisjonell teknologi, teoribasert kompetanseheving, effektive treningsmetoder, samt tettere oppfølging og veiledning, skal vi sørge for at du får den utviklingen du fortjener.
Praktisk informasjon:
-
- Kurset varer i 1 dager, fra kl 09:30 – 15:00
- Fra alder 8-14 år
- Vi har et tak på 8 spillere pr. gruppe
- Lunsj – må medbringes selv
- Sted: Se sted på påmelding
- Pris: 895 kr
Noen dager før kurset starter vil dere få et velkomstbrev på mail, med all nødvendig informasjon
Treningstøy/utstyr
Det er ikke krav om FPN tøy på dette Eventet. Men dersom du ønsker å kjøpe fra vår nye FPN kolleksjon, kan dette gjøres via vår katalog hos Torshov Sport (se link under). Det du bestiller via vår katalog kan du enten hente selv på Torshov Sport, eller du kan få det sendt hjem til deg med posten. Du må sørge for å bestille treningstøy i god tid før eventuell bruk – Gjerne så fort som mulig etter at du er påmeldt, da Torshov Sport til tider vil gå tomme for enkelte størrelser, og spesielt om alle bestiller samtidig.
Den nye kolleksjonen er i fargen Burgunder med elementer og detaljer i Gull