next level 7-14 ÅR
Utviklingsdag FotballskoleFPN | NEXTLEVEL FOTBALLSKOLE 7-14 ÅR
For deg som ønsker kvalitet!
Fotballprogresjon Norge (FPN) har etablert seg som Skandinavias ledende aktør innen organisert spillerutvikling. Vi kan med stolthet si at våre Eventer gir betydelige resultater! Det er ingen tvil om at du vil oppnå en konkurransefordel gjennom våre krevende og utfordrende økter.
Fotballprogresjon Norge (FPN) inviterer deg til fotballskole. Vi har utviklet dette programmet for å hjelpe unge fotballspillere med å ta steget til neste nivå i sin utvikling. Programmet er utformet for å gi deg en intensiv og profesjonell opplæring som fokuserer på læring og utvikling av ferdigheter. Vi stiller høye krav til deltakerne når det kommer til oppførsel, tilstedeværelse og seriøsitet. Dette sikrer en god arbeidsmoral og et fokusert læringsmiljø. Du vil få en unik opplevelse gjennom vårt program, som er spesialdesignet for gutter og jenter mellom 7-14 år. FPN har en lang og solid erfaring med å arrangere fotballskoler, og vi har en sterk dedikasjon til å skape lærerike og morsomme arrangementer for våre deltakere. Vi har utviklet et program som gir deg et solid grunnlag i grunnleggende motoriske og fysiske ferdigheter, samt grunnleggende fotballspesifikke ferdigheter. Dette inkluderer alt fra ballkontroll, pasninger, skuddteknikk og taktikk, til fysisk trening og styrkeøvelser. Vi fokuserer ikke bare på tekniske ferdigheter, men også på å utvikle spillere som er mentalt sterke og i stand til å takle utfordringer på banen. Vi tilbyr en helhetlig opplæring som sikrer en balansert og omfattende forståelse av spillet og hvordan de kan utvikle seg videre. Vårt dedikerte og profesjonelle team av trenere har bred erfaring fra fotballverdenen. De er lidenskapelige og engasjerte i å hjelpe deltakerne med å utvikle seg og oppnå sitt fulle potensiale. Våre trenere har en positiv og støttende tilnærming til opplæringen, og legger vekt på å skape et positivt læringsmiljø som inspirerer til videre utvikling. Vi oppfordrer alle fotballentusiaster til å ta del i dette fantastiske tilbudet og bli en del av vårt sterke og dedikerte fotballmiljø. Vi ser frem til å jobbe sammen med deg og hjelpe deg med å utvikle deg videre som fotballspiller!
Eventet er nøye utformet for å gi deltakerne den beste mulige opplevelsen. Vi ønsker å sikre at hver enkelt spiller får mest mulig ut av sin tid hos oss, derfor deler vi deltakerne inn i grupper på kun 12 spillere per gruppe. Dette gjør at hver spiller får den nødvendige oppmerksomheten og veiledningen fra en erfaren og dyktig spillerutvikler.Vi har lagt opp dagen slik at gruppene vil rotere gjennom ulike stasjoner, mens trenerne blir stående på sin stasjon og fokuserer på sitt spesifikke tema. Hver økt varer i 25 intensive minutter, der spillerne vil lære nye ferdigheter og få muligheten til å utfordre seg selv.Vi skiller gruppene basert på alder, ferdighetsnivå og fysisk modenhet for å skape så homogene grupper som mulig. Dette sikrer at spillerne får utfordringer som er tilpasset deres ferdighetsnivå og samtidig opplever mestring. Vi ønsker å gi hver spiller en unik opplevelse og bidra til deres personlige utvikling som fotballspiller.
Fokusområder i et individuelt-, relasjonelt-, og strukturelt perspektiv:
- Ekstremt mange ballberøringer.
- Innlæring av ulike teknikker og ferdigheter.
- Fotballforståelse.
- Øvelser som er morsomme, kreative og lærerike.
- Intensitet og tempo.
- Koordinative ferdigheter.
- Spillsekvenser med og uten mål.
- Persepsjon i alle øvelser.
- Bevegelsekvalitet uten ball (Hvor? Når? Hvordan?)
- Kompetanseheving gjennom teorisekvenser og mental trening
- Tett oppfølging og kontinuerlig feedback.
- Et positivt, trygt og godt treningsmiljø med åpenhet og respekt.
Vi setter deg i strekk gjennom å utfordre deg til å klare mer enn du ellers føler deg i stand til!
FPN treningstøy på fotballskolene
Du kan velge å enten hente din bestilling hos Torshov Sport i Oslo eller få den sendt hjem til deg med posten. Vårt samarbeid med Torshov Sport sikrer at du vil motta kvalitetsplagg fra Nike som er perfekt egnet for fotballaktiviteter.
Kolleksjonen for alle våre eventer i Norge er i fargen Marine/Volt. Dersom du melder deg på fotballskole i Spania, ønsker vi at du prioriterer den Hvite kolleksjonen.
Dersom du har spørsmål angående bestillingen av tøy, kan du ta direkte kontakt med Anders på Torshov Sport: andersv@torshovsport.no
Praktisk informasjon:
- Kurset varer i 4 dager, fra kl 09:45 – 15:00
- Fra alder 7-14 år
- Vi har et tak på 12 spillere pr. gruppe
- Lunsj – må medbringes selv
- Sted: Se sted på påmelding
- Pris: 2495 kr
Et velkomstbrev med all nødvendig informasjon vil bli sendt per e-post noen dager før kurset starter, slik at du er godt forberedt.
Tidsskjema for dagene:
- 09.45 – 10.00: Velkomstprat
- 10.10 – 10.30: 1000 touch - Ballkoordinasjon
- 10.30 – 12.00: Fotballferdigheter (tema-øvelser på stasjoner)
- 12.00 – 12.45: Lunsj
- 13.00 – 13.20: 1000 touch - Ballkoordinasjon
- 13.20 – 15.00: Fotballferdigheter (tema-øvelser på stasjoner)
- 15.00 – 15.10: Avslutning
Ikke gå glipp av muligheten til å oppleve en av de mest fremtredende fotballskolene i landet. Meld deg på i dag og sikre deg en plass!
Våre trenere
Du vil bli trent av topp kvalifiserte trenere med spesialisert kompetanse innen spillerutvikling, og som til daglig jobber på FPN|PT-konseptet. Våre trenere er opptatt av å skape et godt utviklingsmiljø, og fremstår som dedikert og energisk på en positiv og entusiastisk måte.Våre trenere er høyt kvalifiserte og har spesialisert kompetanse innen spillerutvikling. De jobber daglig med FPN|PT-konseptet og er opptatt av å skape et stimulerende utviklingsmiljø som oppmuntrer til fremgang. Trenerteamet er dedikerte og energiske, og fremstår positivt og entusiastisk i sitt arbeid med deg.
Mål med programmet
Vi synes det er fantastisk å bidra til økt utvikling av norsk fotball, og vårt hovedmål er å hjelpe barn og unge til å bli bedre fotballspillere, slik at de kan oppleve mer glede og mestring på fotballbanen. Vi samler spillere fra mange forskjellige klubber og områder i landet, noe som gir deg en unik mulighet til å utvide ditt nettverk og knytte bånd med andre likesinnede spillere.Gjennom våre camper vil du få verdifull læring som kan hjelpe deg å utvikle ferdighetene dine og gjøre deg til en bedre fotballspiller. Vi fokuserer på utvikling av ferdigheter som; fotballforståelse, tekniske ferdigheter, fysiske-, mentale-, koordinative- og sosiale ferdigheter. I tillegg har vi alltid teori/mental trening på våre camper. Både innholdet og trenerteamet varierer fra gang til gang.
Metodikk
Våre prinsipper handler om å sette spillerne i situasjoner som er kampspesifikke, slik at de kan utvikle både ferdigheter og fotballforståelsen i et klima som er tett opp mot selve kampen. Både i form av kompleksitet, intensitet, balltempo, kamplike bevegelser, kroppsposisjonering, og orienteringsevnen. Vår oppgave er å sørge for at spillerne forstår forskjellen på et godt valg kontra et mindre godt valg, når ting går fort og i trange situasjoner.Vi i FPN er dedikerte til å utvikle fotballspillere på alle nivåer, og det er vår høyeste prioritet. Hos oss vil du aldri oppleve kø på øktene - du får ekstremt mange ballberøringer. Vi utfordrer deg med vanskelige situasjoner og vanskelige betingelser, noe vi mener er viktig for effektiv fremgang. Vi legger ekstra stor vekt på 1:1-situasjoner, for å utvikle både dine dribler- og ballvinneregenskaper. Og vi har alltid mange varianter av spill, som for eksempel Rondo-øvelser som kombinerer tekniske ferdigheter og fotballforståelse i en og samme øvelse.
advanced level 10-16 år
PersepsjonsCamp målscorercampFPN | ADVANCEDLEVEL MÅLSCORER CAMP 10-16 ÅR
for deg som ønsker kvalitet!
Fotballprogresjon Norge (FPN) har etablert seg som Skandinavias ledende aktør innen organisert spillerutvikling. Vi kan med stolthet si at våre Eventer gir betydelige resultater! Det er ingen tvil om at du vil oppnå en konkurransefordel gjennom våre krevende og utfordrende økter.
"Gode målscorere sørger for at laget vinner kamper og titler!"
Fotballprogresjon Norge (FPN) inviterer deg til å delta i vårt intensive og profesjonelle program som fokuserer på læring og utvikling. Dette konseptet er en naturlig fortsettelse av Next Level-programmet der vi dykker dypere inn i spesifikke temaer. Vi stiller høye krav til våre deltakere, og vi legger stor vekt på selvdisiplin, fokus, kvalitet og intensitet.
Eventet passer best for angrepsspillere, som inkluderer spisser, vinger og offensive midtbanespillere. Vi vil fokusere på fotballspillets grunnide, som er å score mål uansett posisjonen du befinner deg i foran motstanderens mål. Våre deltakere vil jobbe med å utvikle sine ferdigheter og egenskaper i et miljø som er optimalt for læring og utvikling, med realistiske kamplignende situasjoner, motstand og intensitet. Dette vil gi dem de beste forutsetningene for å utvikle seg videre.
Deltakerne vil bli delt inn i grupper på åtte spillere, og hver gruppe vil ha en erfaren og dyktig spillerutvikler. Gruppene vil rotere gjennom dagen, fra stasjon til stasjon, mens trenerne blir på sin stasjon. Alle trenerne vil fokusere på sitt spesifikke område innenfor temaet.Vi vil differensiere gruppene basert på alder, ferdighetsnivå og fysisk modenhet for å skape så homogene grupper som mulig, slik at alle vil oppleve både utfordringer og mestring. Eventet vil inkludere både praksis og teori, og øvelsene vil inneholde taktiske elementer som ballbehandling, samarbeid med medspillere og motspillere, retning og selvfølgelig målscoring.
Fokusområder i et individuelt-, relasjonelt-, og strukturelt perspektiv:
- Posisjonering og bevegelsesmønster
- Timing i bevegelsene
- Even til å avpasse fart etter tid og rom
- Persepsjonsferdigheter
- Valg av antall touch
- Evnen til å «lese» keeperen
- Avslutningsteknikker og presisjon
- Avslutte der det er størst mulighet for å score
- Mentalitet: Sult og tøffhet. Vilje til å score. Vilje til å være først på ball
- Teori om scoringsferdighet
Praktisk informasjon:
- Kurset varer i 1 dag, fra kl 09:45 – 15:00
- Fra alder 10-16 år
- Vi har et tak på 8 spillere pr. gruppe
- Lunsj: Må medbringes selv
- Sted: Se sted på påmelding
- Pris: 895 kr
Et velkomstbrev med all nødvendig informasjon vil bli sendt per e-post noen dager før kurset starter, slik at du er godt forberedt.
Treningstøy
Selv om det ikke er obligatorisk å bruke FPN-tøy på dette Eventet, kan du sjekke ut vår nye FPN-kolleksjon i katalogen hos Torshov Sport ved å trykke på "sjekk kolleksjonen her!". Hvis du ønsker å kjøpe noen av plaggene, kan du enten hente dem selv hos Torshov Sport Oslo eller få dem sendt hjem til deg med posten.
Kolleksjonen for alle våre eventer i Norge er i fargen Marine/Volt.
Dersom du har spørsmål angående bestillingen, kan du ta direkte kontakt med Anders på Torshov Sport: andersv@torshovsport.no
Sjekk kolleksjonen her!Våre trenere
Du vil bli trent av topp kvalifiserte trenere med spesialisert kompetanse innen spillerutvikling, og som til daglig jobber på FPN|PT-konseptet. Våre trenere er opptatt av å skape et godt utviklingsmiljø, og fremstår som dedikert og energisk på en positiv og entusiastisk måte.Våre trenere er høyt kvalifiserte og har spesialisert kompetanse innen spillerutvikling. De jobber daglig med FPN|PT-konseptet og er opptatt av å skape et stimulerende utviklingsmiljø som oppmuntrer til fremgang. Trenerteamet er dedikerte og energiske, og fremstår positivt og entusiastisk i sitt arbeid med deg.
Mål med programmet
Vi synes det er fantastisk å bidra til økt utvikling av norsk fotball, og vårt hovedmål er å hjelpe barn og unge til å bli bedre fotballspillere, slik at de kan oppleve mer glede og mestring på fotballbanen. Vi samler spillere fra mange forskjellige klubber og områder i landet, noe som gir deg en unik mulighet til å utvide ditt nettverk og knytte bånd med andre likesinnede spillere.Gjennom våre camper vil du få verdifull læring som kan hjelpe deg å utvikle ferdighetene dine og gjøre deg til en bedre fotballspiller. Vi fokuserer på utvikling av ferdigheter som; fotballforståelse, tekniske ferdigheter, fysiske-, mentale-, koordinative- og sosiale ferdigheter. I tillegg har vi alltid teori/mental trening på våre camper. Både innholdet og trenerteamet varierer fra gang til gang.
Metodikk
Våre prinsipper handler om å sette spillerne i situasjoner som er kampspesifikke, slik at de kan utvikle både ferdigheter og fotballforståelsen i et klima som er tett opp mot selve kampen. Både i form av kompleksitet, intensitet, balltempo, kamplike bevegelser, kroppsposisjonering, og orienteringsevnen. Vår oppgave er å sørge for at spillerne forstår forskjellen på et godt valg kontra et mindre godt valg, når ting går fort og i trange situasjoner.Vi i FPN er dedikerte til å utvikle fotballspillere på alle nivåer, og det er vår høyeste prioritet. Hos oss vil du aldri oppleve kø på øktene - du får ekstremt mange ballberøringer. Vi utfordrer deg med vanskelige situasjoner og vanskelige betingelser, noe vi mener er viktig for effektiv fremgang. Vi legger ekstra stor vekt på 1:1-situasjoner, for å utvikle både dine dribler- og ballvinneregenskaper. Og vi har alltid mange varianter av spill, som for eksempel Rondo-øvelser som kombinerer tekniske ferdigheter og fotballforståelse i en og samme øvelse.
FPN | PERSEPSJONS CAMP 10-16 ÅR
for deg som ønsker kvalitet!
Fotballprogresjon Norge (FPN) har etablert seg som Skandinavias ledende aktør innen organisert spillerutvikling. Vi kan med stolthet si at våre Eventer gir betydelige resultater! Det er ingen tvil om at du vil oppnå en konkurransefordel gjennom våre krevende og utfordrende økter.
Fotballprogresjon Norge (FPN) inviterer deg til et intensivt og profesjonelt utviklingsprogram med fokus på læring og utvikling. Dette konseptet er en naturlig forlengelse av Next Level-programmet, der vi går i dybden på spesifikke temaer og stiller høye krav til deltakernes selvdisiplin når det gjelder fokus, kvalitet og intensitet.
Karl Marius Aksum, som har en doktorgrad i visuell persepsjon, har verdensledende kunnskap og forskning på søks-frekvens i fotball. I samarbeid med Karl Marius har FPN utviklet 30 øvelser på video som alle handler om persepsjon i fotball. Disse øvelsene er basert på Karl Marius' funn fra det øverste nivået på de beste spillerne i verden, både i aldersbestemt fotball og på seniornivå.
På FPNs PersepsjonsCamp vil vi jobbe med spillernes søks-frekvens (scanning), søks-kvalitet og beslutningskvalitet. Treningen fokuserer spesielt på det taktiske aspektet, både før, under og etter situasjoner på banen. Målet med treningen er å hjelpe spillerne med å forstå spillet bedre og kunne ta raskere og bedre beslutninger på banen.
Under programmet vil deltakerne deles inn i grupper på maksimalt 12 spillere per gruppe, med en erfaren og dyktig spillerutvikler til stede i hver gruppe. Gruppene vil rotere gjennom dagen fra stasjon til stasjon, mens trenerne vil være stasjonære og ha ansvar for sitt spesifikke område innenfor temaet. Gruppene vil differensieres ut fra alder, ferdighetsnivå og fysisk modenhet, og vi vil sørge for å skape så homogene grupper som mulig slik at alle opplever både utfordring og mestring.
Konseptet består av en kombinasjon av praktiske øvelser og teori. Øvelsene vil inneholde taktiske elementer som ballbehandling, samspill med medspillere og motstandere, bevegelse og posisjonering på banen, og målrettede avgjørelser.
Fokusområder i et relasjonelt-, og strukturelt perspektiv:
- Persepsjonsferdighet
- Førstetouch- og pasningsferdighet
- Posisjonsspesifikk persepsjonstrening
- Taktisk forståelse i spillsekvenser (persepsjon, tid, rom, kamuflasje)
- Teorisekvens
Praktisk informasjon:
- Kurset varer i 1 dager, fra kl 09:45 – 15:00
- Fra alder 10-16 år
- Vi har et tak på 12 spillere pr. gruppe
- Lunsj – må medbringes selv
- Sted: Se sted på påmelding
- Pris: 895 kr
Et velkomstbrev med all nødvendig informasjon vil bli sendt per e-post noen dager før kurset starter, slik at du er godt forberedt.
Treningstøy
Selv om det ikke er obligatorisk å bruke FPN-tøy på dette Eventet, kan du sjekke ut vår nye FPN-kolleksjon i katalogen hos Torshov Sport ved å trykke på knappen "sjekk kolleksjonen her!". Du finner også katalogen på vår hjemmeside, "Butikk" øverst til høyre. Hvis du ønsker å kjøpe noen av plaggene, kan du enten hente dem selv hos Torshov Sport eller få dem sendt hjem til deg med posten.
Kolleksjonen for alle våre eventer i Norge er i fargen Marine/Volt.
Våre trenere
Du vil bli trent av topp kvalifiserte trenere med spesialisert kompetanse innen spillerutvikling, og som til daglig jobber på FPN|PT-konseptet. Våre trenere er opptatt av å skape et godt utviklingsmiljø, og fremstår som dedikert og energisk på en positiv og entusiastisk måte.Våre trenere er høyt kvalifiserte og har spesialisert kompetanse innen spillerutvikling. De jobber daglig med FPN|PT-konseptet og er opptatt av å skape et stimulerende utviklingsmiljø som oppmuntrer til fremgang. Trenerteamet er dedikerte og energiske, og fremstår positivt og entusiastisk i sitt arbeid med deg.
Mål med programmet
Vi synes det er fantastisk å bidra til økt utvikling av norsk fotball, og vårt hovedmål er å hjelpe barn og unge til å bli bedre fotballspillere, slik at de kan oppleve mer glede og mestring på fotballbanen. Vi samler spillere fra mange forskjellige klubber og områder i landet, noe som gir deg en unik mulighet til å utvide ditt nettverk og knytte bånd med andre likesinnede spillere.Gjennom våre camper vil du få verdifull læring som kan hjelpe deg å utvikle ferdighetene dine og gjøre deg til en bedre fotballspiller. Vi fokuserer på utvikling av ferdigheter som; fotballforståelse, tekniske ferdigheter, fysiske-, mentale-, koordinative- og sosiale ferdigheter. I tillegg har vi alltid teori/mental trening på våre camper. Både innholdet og trenerteamet varierer fra gang til gang.
Metodikk
Våre prinsipper handler om å sette spillerne i situasjoner som er kampspesifikke, slik at de kan utvikle både ferdigheter og fotballforståelsen i et klima som er tett opp mot selve kampen. Både i form av kompleksitet, intensitet, balltempo, kamplike bevegelser, kroppsposisjonering, og orienteringsevnen. Vår oppgave er å sørge for at spillerne forstår forskjellen på et godt valg kontra et mindre godt valg, når ting går fort og i trange situasjoner.Vi i FPN er dedikerte til å utvikle fotballspillere på alle nivåer, og det er vår høyeste prioritet. Hos oss vil du aldri oppleve kø på øktene - du får ekstremt mange ballberøringer. Vi utfordrer deg med vanskelige situasjoner og vanskelige betingelser, noe vi mener er viktig for effektiv fremgang. Vi legger ekstra stor vekt på 1:1-situasjoner, for å utvikle både dine dribler- og ballvinneregenskaper. Og vi har alltid mange varianter av spill, som for eksempel Rondo-øvelser som kombinerer tekniske ferdigheter og fotballforståelse i en og samme øvelse.
girls 7-15 år
next level JenteCamp
FPN | NEXTLEVEL JENTE CAMP 7-15 ÅR
for deg som ønsker kvalitet!
Fotballprogresjon Norge (FPN) har etablert seg som Skandinavias ledende aktør innen organisert spillerutvikling. Vi kan med stolthet si at våre Eventer gir betydelige resultater! Det er ingen tvil om at du vil oppnå en konkurransefordel gjennom våre krevende og utfordrende økter.
Som fotballspillere vet vi alle hvor viktig det er å ha gode grunnleggende motoriske og fysiske forutsetninger. Dette er noe som er avgjørende for å kunne utvikle seg som en god fotballspiller. Fotballprogresjon Norge (FPN) ønsker å invitere deg til vårt unike og intensivt program, spesialdesignet for jenter mellom 8-15 år. Vi vil gi deg en profesjonell læringsopplevelse som vil hjelpe deg med å utvikle disse grunnleggende forutsetningene.
Det er ingen hemmelighet at jenter ofte har andre utfordringer på fotballbanen enn gutter. Vi vil derfor jobbe med deg for å forbedre din teknikk og ditt fysiske spill. Dette kan inkludere å jobbe med løpsferdigheter, spenst, koordinasjon og styrke. Vi vil også fokusere på hvordan du kan forbedre din ballbehandling, pasningsspill, avslutninger og forsvarsspill.I tillegg til å forbedre teknikk og fysisk spill, vil vi også jobbe med å utvikle ditt mentale spill. Vi ønsker å hjelpe deg med å bli mer selvsikker og fokusert på banen, slik at du kan ta de rette beslutningene når det gjelder som mest.
Vi ønsker å gi deg en unik opplevelse ved å skape et profesjonelt miljø hvor du kan dele din lidenskap for fotball med andre likesinnede jenter. Du vil bli utfordret til å ta del i dette miljøet, hvor oppførsel, tilstedeværelse og seriøsitet er viktig for å kunne utvikle seg videre.Så, hvis du ønsker å utvikle deg selv som en fotballspiller, og bli en del av et unikt fellesskap av jenter som deler din lidenskap for fotball, er dette programmet noe for deg. Vi håper å se deg snart på vårt program!
Fokusområder:
- Ekstremt mange ballberøringer.
- Innlæring av ulike teknikker og ferdigheter.
- Fotballforståelse.
- Øvelser som er morsomme, kreative og lærerike.
- Intensitet og tempo.
- Koordinative ferdigheter.
- Styrketrening.
- Spillsekvenser med og uten mål.
- Persepsjon i alle øvelser.
- Bevegelsekvalitet uten ball (Hvor? Når? Hvordan?)
- Kompetanseheving gjennom teorisekvenser og mental trening
- Tett oppfølging og kontinuerlig feedback.
- Et positivt, trygt og godt treningsmiljø med åpenhet og respekt.
Treningstøy
Selv om det ikke er obligatorisk å bruke FPN-tøy på dette Eventet, kan du sjekke ut vår nye FPN-kolleksjon i katalogen hos Torshov Sport ved å trykke på knappen "sjekk kolleksjonen her!". Du finner også katalogen på vår hjemmeside, "Butikk" øverst til høyre. Hvis du ønsker å kjøpe noen av plaggene, kan du enten hente dem selv hos Torshov Sport eller få dem sendt hjem til deg med posten.
Kolleksjonen for alle våre eventer i Norge er i fargen Marine/Volt. Dersom du melder deg på fotballskole i Spania, ønsker vi at du prioriterer den Hvite kolleksjonen.
Sjekk kolleksjonen her!Praktisk informasjon:
- Kurset varer i 1 dag, fra kl 09:45 – 15:00
- Fra alder 7-15 år
- Vi har et tak på 12 spillere pr. gruppe
- Lunsj – må medbringes selv
- Sted: Se sted på påmelding
- Pris: 895 kr
Et velkomstbrev med all nødvendig informasjon vil bli sendt per e-post noen dager før kurset starter, slik at du er godt forberedt.
Tidsskjema for dagen:
- 09.45 – 10.00: Velkomstprat
- 10.10 – 10.30: 1000 touch - Ballkoordinasjon
- 10.30 – 12.00: Fotballferdigheter (tema-øvelser på stasjoner)
- 12.00 – 12.45: Lunsj
- 13.00 – 13.20: 1000 touch - Ballkoordinasjon
- 13.20 – 15.00: Fotballferdigheter (tema-øvelser på stasjoner)
- 15.00 – 15.10: Avslutning
Ikke gå glipp av muligheten til å oppleve en av de mest fremtredende fotballskolene i landet. Meld deg på i dag og sikre deg en plass!
Våre trenere
Du vil bli trent av topp kvalifiserte trenere med spesialisert kompetanse innen spillerutvikling, og som til daglig jobber på FPN|PT-konseptet. Våre trenere er opptatt av å skape et godt utviklingsmiljø, og fremstår som dedikert og energisk på en positiv og entusiastisk måte.Våre trenere er høyt kvalifiserte og har spesialisert kompetanse innen spillerutvikling. De jobber daglig med FPN|PT-konseptet og er opptatt av å skape et stimulerende utviklingsmiljø som oppmuntrer til fremgang. Trenerteamet er dedikerte og energiske, og fremstår positivt og entusiastisk i sitt arbeid med deg.
Mål med programmet
Vi synes det er fantastisk å bidra til økt utvikling av norsk fotball, og vårt hovedmål er å hjelpe barn og unge til å bli bedre fotballspillere, slik at de kan oppleve mer glede og mestring på fotballbanen. Vi samler spillere fra mange forskjellige klubber og områder i landet, noe som gir deg en unik mulighet til å utvide ditt nettverk og knytte bånd med andre likesinnede spillere.Gjennom våre camper vil du få verdifull læring som kan hjelpe deg å utvikle ferdighetene dine og gjøre deg til en bedre fotballspiller. Vi fokuserer på utvikling av ferdigheter som; fotballforståelse, tekniske ferdigheter, fysiske-, mentale-, koordinative- og sosiale ferdigheter. I tillegg har vi alltid teori/mental trening på våre camper. Både innholdet og trenerteamet varierer fra gang til gang.
Metodikk
Våre prinsipper handler om å sette spillerne i situasjoner som er kampspesifikke, slik at de kan utvikle både ferdigheter og fotballforståelsen i et klima som er tett opp mot selve kampen. Både i form av kompleksitet, intensitet, balltempo, kamplike bevegelser, kroppsposisjonering, og orienteringsevnen. Vår oppgave er å sørge for at spillerne forstår forskjellen på et godt valg kontra et mindre godt valg, når ting går fort og i trange situasjoner.Vi i FPN er dedikerte til å utvikle fotballspillere på alle nivåer, og det er vår høyeste prioritet. Hos oss vil du aldri oppleve kø på øktene - du får ekstremt mange ballberøringer. Vi utfordrer deg med vanskelige situasjoner og vanskelige betingelser, noe vi mener er viktig for effektiv fremgang. Vi legger ekstra stor vekt på 1:1-situasjoner, for å utvikle både dine dribler- og ballvinneregenskaper. Og vi har alltid mange varianter av spill, som for eksempel Rondo-øvelser som kombinerer tekniske ferdigheter og fotballforståelse i en og samme øvelse.
HURTIGHET 9-16 år
TANNER SPEED
halgeir martinsen
TANNER SPEED
Lær om hvordan du kan bli en raskere fotballspiller
Denne Campen er designet for å utvikle din fotballspesifikke hurtighet.
Vi benytter oss av toppmoderne teknologi, inkludert videoanalyse og laserutstyr, for å sikre at vi gir våre utøvere den beste treningen mulig. Treningen er ledet av Carsten Effertz fra Tanner Speed Academy, en ekspert innen fotballspesifikk hurtighetstrening med lang erfaring. Øvelsene han bruker har som mål å forbedre akselerasjon, spenst, eksplosivitet, reaksjonstid og hurtighet i retningsendringer - alle viktige ferdigheter i fotball.
Med ca. 1100 startbevegelser per kamp, både med og uten rotasjonsbevegelse, lineær eller lateralt, kryssløp, bakover, diagonalt og sideveis, er det mange typer bevegelser som må trenes grundig. Spesiell vekt legges på det "første" steget med og uten ball, da dette ofte er avgjørende for å vinne i fotball.
Hurtighet er en viktig faktor i fotball, og avhenger av evnen til å endre retning raskt med hurtige, eksplosive og reaktive bevegelser i trange rom. Dette krever mer enn 50 hurtige retningsforandringer i maks tempo per kamp.
For å sikre at hver spiller får en tilpasset trening, analyserer vi deres løpsteknikk og gir personlige tips og råd for forbedringer som kan gjøre dem enda raskere. Som en del av dette tilbudet, vil hver spiller også motta Tanner Speed Golden 8, en verdifull ressurs for videre trening og utvikling.
Tanner Speed er en anerkjent aktør innen hurtighetstrening for fotballspillere. Carsten Effertz som driver konseptet har sin base i Prioritet Serneke Arena i Gøteborg. Han tilbyr to ulike konsepter for utøvere på forskjellige nivåer: Speed Day og Speed Advanced. Begge programmene fokuserer på å forbedre utøvernes hurtighet, akselerasjon, spenst, reaksjonstid og evne til å endre retning raskt og eksplosivt - alt som er viktig for å lykkes i fotball.
Speed Day er et introduksjonsprogram som gir utøverne en grundig introduksjon til Tanner Speed-metoden og teknikkene som brukes i fotballhurtighetstrening. Programmet passer for alle nivåer av fotballspillere, fra nybegynnere til mer erfarne utøvere som ønsker å forbedre sine ferdigheter. På Speed Day vil utøverne få tilgang til toppmoderne teknologi og verktøy som brukes i fotballhurtighetstrening, og vil lære av en trener med lang erfaring og ekspertise. Dette programmet gir en solid plattform for å bygge videre på, og forbereder utøverne på mer avanserte teknikker og trening som tilbys i Speed Advanced.
Speed Advanced er et avansert treningsprogram som er skreddersydd for fotballspillere som allerede har erfaring med Tanner Speed-metoden og ønsker å ta treningen sin til neste nivå. Dette programmet utfordrer utøverne på en høyere intensitet og gir dem muligheten til å øve på mer avanserte teknikker og øvelser. Programmet vil utfordre utøverne både fysisk og mentalt, og hjelpe dem med å ta sin hurtighet et steg lenger.
Vi anbefaler at fotballspillere som er interessert i Tanner Speed-metoden, starter med Speed Day noen ganger før de melder seg på Speed Advanced. Dette gir utøverne en grundig introduksjon til metodene og teknikkene som brukes i fotballhurtighetstrening, og forbereder dem på den mer avanserte treningen som tilbys i Speed Advanced. Uansett hvilket nivå av trening du velger, vil Tanner Speed hjelpe deg med å forbedre din fotballhurtighet og nå ditt fulle potensial på banen.
Praktisk Informasjon
- En dag (ca. 3.5 timer)
- Oppmøte 09:15
- Slutt ca. 13:15
- Begrensede plasser til 20 spillere
- Alder: 9-16 år
- Lunsj: må medbringes selv
- Sted: Se sted på påmelding
- Pris: 895 kr
Et velkomstbrev med all nødvendig informasjon vil bli sendt per e-post noen dager før kurset starter, slik at du er godt forberedt.
Speed Day - Tidsskjema for dagen
- 09:30 - 10:00 Samling / Teori
- 10:00 - 13:00 Golden 8. Løpsteknikk. Tester
- 13:00 - 13:15 Oppsummering
- 13:15 Slutt
I etterkant av eventet vil hver spiller motta en personlig analyse av sin løpsteknikk og tips om forbedringer for å bli enda raskere. I tillegg vil du få video med Tanner Speed Golden 8
Speed Day Advanced - Tidsskjema for dagen
- 09:30 - 10:00 Samling / Teori
- 10:00 - 13:00 Hurtige bevegelser alle veier. Hurtig akselerasjon og stoppbevegelser. Høy eksplosivitet. Tester: Topphastighet med retningsforandring. Fitlight test
- 13:00 - 13:15 Oppsummering
- 13:15 Slutt
I etterkant av eventet vil hver spiller motta en personlig analyse av sin løpsteknikk og tips om forbedringer for å bli enda raskere.
HALLGEIR MARTINSEN
Lær om hvordan du kan bli en raskere fotballspiller
Hallgeir Martinsen har spesialisert seg på hurtighet for fotballspillere. Hallgeir er en aktiv friidrettsutøver og er i Norgestoppen på 100m og 200m sprint. I tillegg er han utdannet kroppsøvingslærer, og underviser studenter i friidrett på Norges Idrettshøgskole, og utdanner kroppsøvingslærere. Ved dette eventet kan dere være trygge på at deres spillere vil lære nye og effektive metoder for å bli raskere på fotballbanen.
Noen av disse temaer vil bli gjennomført på hurtighetskurs med Hallgeir:
Akselerasjon og maksfartstrening:
Økten for akselerasjon vil bestå av spesifikk trening for å forbedre akselerasjonen til spillerne. Akselerasjonen forteller noe om hvor raskt man forflytter seg fra stillestående til oppnådd toppfart, altså hvor mange meter pr. sekund man forflytter seg. Akselerasjonsfasen for en sprinter er fra 0-30m, men for yngre utrente fotballspillere er det rimelig å anta at denne fasen er nærmere 0- 15/20m. Dette fordi toppfarten er lavere, og man oppnår toppfart raskere. Å kunne forflytte seg raskere på de første 20m i fotball er meget viktig ved for eksempel opphenting av ball/motstander, gjennombrudds løp og førsteballer. Maksfarttreningen vil gi spillerne innsikt i hvordan de kan trene for å øke toppfarten sin. Her er antall meter, pauser og repetisjon viktig å riktig kunnskap om for å faktisk få utviklet toppfarten sin. Studier viser at man må opp på minst 95-98% av maks innsats for å utvikle hurtigheten, og dette er utfordrende om man ikke har kunnskap om hvordan sette dette i system.
Fotballrelatert hurtighet
I dette kurset vil begge øktene være relatert til hurtighet som er spesifikt rettet inn mot bevegelsesmønsteret vi har i fotball. Vi har i treningslæren seks treningsprinsipper og «prinsippet om spesifisitet» er et av disse. Vi må trene på det vi skal bli gode på. Her får spillerne en rekke øvelser de vet vil kunne gjøre dem bedre på 5 og 10 meters løp, med og uten retningsforandring, samt sideforskyvning, alle er bevegelser som er mye brukt på en fotballbane.
Fotballrelatert løpsutholdenhet og bevegelighet
Første økt på dette kurset handler om å bygge utholdenhet som er rettet mot fotball. På fagspråket kalles dette «sprint endurance». Studier viser at på høyt nivå i fotball er det 40-60 repeterte 30 meter sprintdrag. Samtidig ser en også i Premier League at spillerne utfører færre og færre «power runs» i en fotballkamp, spesielt de siste 15 minuttere kontra de første 15 minuttene, samtidig ser man at «recovery time» mellom hvert drag øker. Denne økten er designet for å repetere 40-50 m sprintdrag med mye mengde for å bygge akkurat denne tåleevnen.I økt to vil fokuset legges mot ren bevegelighetstrening. Det mange ikke vet er at om man er for stiv (spesielt i hamstring) vil man ikke kunne løpe like fort/teknisk riktig da det mekanisk er umulig på grunn av for stiv muskulatur. Samtidig er det skadeforebyggende å være smidigere/mykere, og målet er å lære spillerne hvordan en kan gjennomføre slike bevegelighetsøkter.
Spenst/dynamisk styrke (spesialstyrke) og bakkeløp
Hurtighet handler kort fortalt om stegfrekvens x steglengde. Frekvensen er medfødt, da dette er nerveimpulser og vi har størst påvirkningskraft på steglengden. Derfor handler hurtighet om hvor mye kraft og hvor raskt du klarer å applisere denne kraften i bakken. Spensttrening (spesialstyrke) er en utmerket treningsform for å utvikle denne eksplosive kraften, men også spensten som er vesentlig for fotballspillere i duellspill o.l.Dagens andre økt vil bestå av bakkeløp. Dette er en ekstremt effektiv treningsform for å bygge løpskapasitet og styrke. Ved å løpe i bakke kommer man opp på en høy intensitet, og kroppen må tilpasse seg dette. Videre er det å løpe i bakke skånsomt for knær og rygg, samtidig som det bygger styrke da man løper i bakke. Spillerne vil få med seg kunnskap om hvordan man kan strukturere en bakkeløpsøkt. Studier har vist at 6 bakkeløp gir bedre treningseffekt enn 1 times joggetur. Dette har med intensitet å gjøre, og påvirker O2-opptak, anaerob terskel (syreterskel), utnyttingsgrad av O2 og gir bedre aerob kapasitet (kondisjon).
Praktisk Informasjon
-
- En dags kurs (ca. 3.5 timer)
- Oppmøte 09:45
- Begrensede plasser til 20 spillere
- Alder: 9-13 år / 13-16 år
- Lunsj: Må medbringes selv
- Sted: Se sted på påmelding
- Pris: 895 kr
Et velkomstbrev med all nødvendig informasjon vil bli sendt per e-post noen dager før kurset starter, slik at du er godt forberedt.
- 10:00 - 10:15 Velkommen...
- 10:15 - 10:30 Oppvarming med drills og tøying
- 10:30 - 11:30 Hurtighet
- 11:30 - 12:00 Lunsj
- 12:00 - 12:15 Oppvarming med drills og tøying
- 12:15 - 13:15 Hurtighet
- 13:15 - 13:30 Oppsumering
mentalitet
Opptimaltmentalt
Mentalitet
for deg som ønsker kvalitet!
På kursene til Hallgeir går vi blandt annet gjennom følgende temaer:
Mestring vs. prestasjon og målsetting
Første foredrag om mestring vs. Prestasjon vil spillerne lære om noe om hvordan vi som idrettsutøvere kan tenke (retningsorientering) for å få maksimalt ut av treningen vår, og øke sannsynligheten for å yte maks på hver trening, stå i motgang og ha fokus på seg selv og egen utvikling som spiller, og dermed bevare/bygge selvtillit i treningsarbeidet. Å sette gode mål vet vi er det en av de beste motivasjonsstrategiene vi har for utvikling. Å sette gode mål vil være avgjørende for å vite hva man trenger å jobbe med, samt når. Ved å ha god struktur i målsettingsarbeidet er det også lettere å vite hva en jobber mot og dermed gjennomføre den treningen som er nødvendig.
Visualisering og indre dialog
Foredraget om visualisering vil forklare hva visualisering er, og vi vil øve på hvordan vi kan gjennomføre dette i praksis. 99,8% av alle olympiske utøvere rapporterer at de bruker visualisering i sitt treningsarbeid, og vi vet at dette er et mektig verktøy for å bygge selvttillit, mestringstro, men kan også brukes i innlæring av nye teknikker og til heling av skader. Studier viser faktisk at tilheling av skader skjer raskere når man visualiserer tilheling av de skadde områdene. Indre dialog er et annet verktøy vi kan bruke for å bygge selvtillit og mestringstro. De fleste tanker vi har er ubevisste, og vi mennesker er programmert til å tenke på bekymringer, og dette «tanketoget» får ofte forlate stasjonen uten at vi er klar over det. Her vil spillerne lære mer om å bli bevisst disse tankene, og hvordan jobbe med dem.
Selvtillit og mestring av idrettsrelatert stress
Foredragene denne dagen vil ha fokus på hva selvtillit er, hvordan det skiller seg fra selvfølelse, men også hvordan man kan jobbe med selvtillit gjennom enkle øvelser.Videre vil det andre foredraget gå litt mer i dybden av hva stress er, satt i en idrettslig kontekst, også kalt spenningsnivå. Mange idrettsutøvere opplever å takle kroppslig stress før konkurranse o.l når man har lært mer om hva som skjer i kroppen og hvorfor det skjer. Videre får spillerne øvelser for hvordan de kan kontrollere spenningen, både opp og ned.
Søvn og restutisjon
Søvnforedraget vil gi spillerne kunnskap om bla. hvor viktig søvn er for restitusjon og prestasjon, samt tilegnelse av nye motoriske ferdigheter. Vi vil også gå inn på hva restitusjon er, og hvilke grep man kan ta for å optimalisere denne for seg selv. En felle mange går i er at de trener altfor hardt, gjerne over lengere tid og skjønner ikke hvorfor man ikke blir bedre, raskere, sterkere. Kroppen er ikke en maskin, og det er viktig å finne en balanse mellom trening og hvile. Jo eldre, sterkere og tyngre vi blir desto viktigere blir det å ha kunnskap om dette. Overtrening og i verste fall utbrenthet tar dessverre knekken på mange idrettsutøvere.
Praktisk informasjon:
- Kurset varer i 1 dag, 3.5 timer
- Fra alder 10-13 / 13-16 år
- Lunsj – må medbringes selv
- Sted: Se sted på påmelding
- Pris: 895 kr
Et velkomstbrev med all nødvendig informasjon vil bli sendt per e-post noen dager før kurset starter, slik at du er godt forberedt.
Tidsskjema for dagen:
- 10:00 - 10:15 Velkommen...
- 10:15 - 11:00 Mental trening
- 11:00 - 11:30 Oppgaver
- 11:30 - 12:00 Lunsj
- 12:00 - 12:45 Mental trening
- 12:45 - 13:15 Oppgaver
- 13:15 - 13:30 Oppsumering
Praktisk informasjon:
-
- Turneringen varer i 2 timer, fra kl 09:00 – 11:00
- Fra alder 5-8 år, både gutter og jenter