Det alle gode lag har til felles

Se på verdens beste spillere. Mange av dem er kapteiner for lagene sine, ikke minst for landslagene.

Man trenger likevel ikke kapteinsbindet for å være en leder. Spillere som tar ansvar og holder hodet kaldt når det står noe på spill, er de trenerne stoler på, og egenskapene tar man med seg videre til nye lag og høyere nivåer.

Og akkurat som førstetouchen eller dribling i små rom, kan kapteinsrollen trenes.

I denne utgaven av På Innsiden av FPN ser vi på hva som kjennetegner en god kaptein, og på spørsmålet som følger: Hvordan blir man en god leder på et fotballag?

Hva som kjennetegner en god kaptein

Se på Bodø/Glimts Patrick Berg eller Vikings Zlatko Tripic, og hvor viktige de er for lagene sine i Eliteserien og ute i Europa.

En god kaptein er lagets motor på banen og lagets samlende kraft utenfor banen.

Den viktigste delen av å lede handler om karakter. Ærlighet bygger tillit, og uten tillit blir det vanskelig å lede, korrigere, motivere eller samle gruppen.

Det merkes særlig rundt kampene, der kapteinen og de andre lederne på laget skal bidra til at laget er mentalt klart, disiplinert og kommuniserer godt gjennom kampens ulike faser.

Før kamp handler det om å hjelpe spillere med nervøsitet og spenning, minne laget på kampplanen og gi en enkel og motiverende beskjed.

Under kamp skal kapteinen hjelpe laget med å vinne kampen om hvem som styrer rytmen, intensiteten, duellspillet og momentumet. Det betyr å kommunisere klart og tydelig, holde oppe lagets selvtillit og passe på tid, kampbilde og momentum. Kapteinen er også lagets talsperson overfor dommeren, og den dialogen skal skje med respekt og tydelighet.

For å lede på banen må man dessuten lese spillet godt, så den som tar dette ansvaret, trener samtidig på sin egen spillforståelse.

Etter kamp er rollen like viktig, enten det ble seier, uavgjort eller tap. Kapteinen skal holde moralen oppe uansett resultat, støtte spillere som er skuffet, unngå skyldfordeling og hjelpe laget med å lære og gå videre.

Kommunikasjon kan trenes hver uke

Ord har makt og energi dersom de brukes riktig. Riktige ord kan gi selvtillit, motivasjon og retning, mens feil ord kan skape usikkerhet, frustrasjon og avstand.

Spillere er dessuten forskjellige. Noen trenger tydelige krav og andre trenger trygghet, og mens noen har nok med en kort beskjed, trenger andre en forklaring. En god leder tilpasser seg personen og situasjonen.

Det fine er at dette kan trenes like konkret som en pasning. Man kan sette seg små mål for hver trening og kamp:

• Gi minst tre konkrete positive tilbakemeldinger på hver økt.
• Veilede én medspiller konstruktivt.
• Bruke navn når man kommuniserer.
• Spørre én medspiller hvordan han eller hun har det.

Faste reaksjoner når det går imot

Alle kjenner på frustrasjon, spenning og press, også lederne på laget. En god leder lar likevel ikke følelsene styre handlingene negativt, og det er ham eller henne resten av laget ser til når det trenger trygghet, energi og retning.

Derfor lønner det seg å bestemme på forhånd hvordan man skal reagere i de vanskelige situasjonene, slik at det sitter når de kommer:

Etter egen feil: Nullstill raskt, ikke skyld på andre, og vis med kroppsspråket at du er klar for neste aksjon.

Etter baklengsmål: Samle laget, vær rolig, gi én tydelig beskjed og flytt fokuset til neste aksjon.

Når laget mister energi: Øk egen intensitet først, bruk korte og tydelige beskjeder, og vis at kampen fortsatt lever.

Reaksjonene hjelper spilleren selv like mye som laget, for den som nullstiller raskt etter en feil, er fortere tilbake på sitt beste nivå.

Lær av de beste, og av deg selv

Lederegenskaper kan også læres gjennom mesterlære. Ser man en kamp på TV, kan man følge kapteinen eller en annen leder på banen i stedet for ballen: hvordan han eller hun reagerer etter feil, snakker med dommeren og støtter medspillerne når det går tungt. Etterpå skriver man ned én ting man vil prøve selv.

Like nyttig er det å se på seg selv. Etter trening og kamp, eller en gang i uka, kan man stille seg noen enkle spørsmål: Var jeg tydelig? Hvordan var kroppsspråket mitt? Burde jeg sagt noe i en situasjon der jeg var stille? Var jeg et godt eksempel? Og hva skal jeg forbedre neste uke?

Hva kan man gjøre?

Lederskap kan settes som mål på samme måte som det fotballfaglige, så lenge målet er konkret og mulig å evaluere. «Jeg skal bli flinkere til å støtte spillere etter feil» og «Jeg skal vise bedre kroppsspråk i motgang» er to gode eksempler.

Det finnes dessuten alltid noen på laget som trenger en som inkluderer, oppmuntrer eller spør hvordan det går. Å bry seg om andre gjør en spiller sterkere som leder, og det kan alle gjøre allerede på neste økt.

Som forelder kan man legge merke til det. Etter neste kamp kan man gjerne spørre hvordan spilleren hjalp laget, i tillegg til hvordan kampen gikk.

Ironisk nok er denne “uegoistiske” ferdigheten noe som virkelig gjør at en spiller skiller seg ut, blant alle andre som har mer enn nok med seg selv.

Ukens utfordring

Lag din egen lederstandard som spiller: noen få setninger om hva laget alltid skal kunne forvente av deg. Den kan for eksempel se slik ut:

• Jeg møter alltid forberedt.
• Jeg trener med høy intensitet.
• Jeg tar ansvar i motgang.
• Jeg snakker med respekt om alle.
• Jeg hjelper medspillere når de har det vanskelig.
• Jeg gir aldri opp og går foran som et godt eksempel.

Skriv den ned og heng den et sted du ser den før trening, og velg én av setningene som du skal leve etter på neste økt.

Vi sees på økt!

Hilsen

Danny og Kim-David

Fotballprogresjon Norge

PS \- Kapteinsrollen er ett av holdningsmålene vi jobber med i *Total Spillerutvikling*. Vi åpner for neste kull veldig snart.

PPS \- Ny på nyhetsbrevet? Les tidligere utgaver.