Det du sier i bilen hjem

For unge spillere setter foreldrenes stemme seg dypere enn noen annens.

I denne utgaven av På Innsiden av FPN ser vi nærmere på hva som faktisk skjer med spilleren etter kamp - og hva du kan gjøre i de minuttene som betyr mest.

Kroppen og hodet er ikke klar

Rett etter en kamp er spilleren i en helt annen tilstand enn du kanskje tror.

Pulsen har nettopp vært høy. Adrenalin pumper. Følelsene er sterke, enten det gikk bra eller dårlig. Hjernen er fortsatt i kamp-modus.

Det betyr at kapasiteten til å ta imot informasjon, reflektere og lære er veldig lav i de første minuttene.

Spillere vi har fulgt over tid forteller det samme: de husker sjelden det foreldrene sa rett etter kamp. Det de husker er hvordan de hadde det. Om de følte seg ivaretatt eller vurdert.

Dine ord blir spillerens indre stemme

Foreldre er ikke bare publikum. De er det spilleren måler seg mot, mer enn de selv vet.

Når du sier noe etter kamp, lander det som en følelse - og den følelsen gjentas i hodet til spilleren lenge etter at du har glemt hva du sa.

“Du burde skutt der” kan i spillerens hode bli til “jeg er ikke god nok.”

“Jeg er stolt av deg” kan faktisk bli til “det er greit å feile.”

Over tid er det disse interne stemmene som avgjør om spilleren tør å ta sjanser, om han eller hun beholder gleden ved fotball og om de fortsetter når det butter imot.

Det vi har sett over tid er at overdrevet resultatfokus tapper motivasjonen - særlig i samtalene rundt banen.

Spillere som slutter tidlig har nesten alltid mistet gleden et sted. Og gleden forsvinner sjelden av en dårlig kamp - men den kan forsvinne av hvordan kampen følges opp etterpå.

“Hvordan gikk det?” vs. “Hvordan hadde du det?”

De er to helt forskjellige spørsmål.

“Hvordan gikk det?” inviterer til vurdering. Var prestasjonen god eller dårlig? Hva ble resultatet?

Selv om man som forelder har de aller beste intensjonene for sin spiller, er det ikke alltid slik det oppfattes.

“Hvordan hadde du det?” inviterer til følelse. Var det gøy? Var det tungt? Hva satt du igjen med?

Det siste spørsmålet bygger trygghet. Det forteller spilleren at du er interessert i opplevelsen hans eller hennes, uansett hva som skjedde på banen.

Det er en enkel endring. Men over tid utgjør det en stor forskjell.

Når er riktig tidspunkt å snakke om kampen?

Svaret avhenger av spilleren. Noen vil snakke med en gang. Noen trenger tid.

Det vi anbefaler er å la spilleren bestemme tempoet.

La de første minuttene handle om mat, drikke og ro. Ikke still krav om at han eller hun skal prosessere kampen der og da.

Hvis spilleren vil snakke - snakk. Følg tråden de legger.

Hvis de er stille - la dem være stille. Det er ikke tegn på at noe er galt.

Og hvis dere skal ha en skikkelig samtale om kampen, fungerer det langt bedre noen timer senere, eller dagen etter, når kroppen har falt til ro og hjernen kan reflektere.

Da kan spilleren faktisk lære noe av det.

Å være på laget uansett

Det viktigste du gjør som forelder er å være en trygg havn.

En spiller som vet at du er på laget uansett - enten hun scoret tre mål eller spilte sin verste kamp - er en spiller som tør å ta risiko på banen.

Risiko betyr prøving. Prøving betyr feil. Feil er det fotball faktisk læres av.

Spillere vi ser lykkes over tid har nesten alltid det til felles: de har foreldre som støtter uten å vurdere etter kamp. Foreldre som spør om opplevelsen, heier på innsatsen og lar kampen tilhøre spilleren.

Det å støtte uten å vurdere er det mest aktive du kan gjøre som forelder.

Slik fostrer man spillere som beholder gleden, tør å ta risiko og utvikler seg fortere enn noensinne.

Ukens utfordring

Vær bevisst på hva du sier til spilleren din denne uken - før, under og etter kamp.

Her er tre setninger du kan bruke som erstatter vurdering med trygghet:

Før kamp:

“Kos deg der ute. Jeg gleder meg til å se deg spille.”

Under kamp:

“Bra jobba!” - og la det bli med det. Oppmuntring, ikke instruksjon.

Etter kamp:

“Hvordan hadde du det i dag?” - og lytt til svaret uten å fylle inn dine egne vurderinger.

Tre setninger. Én kamp. Prøv det.

Vi sees på økt!

Kim-David og Danny

Fotballprogresjon Norge

Hilsen